Skip to content
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Étrendtervező
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Étrendtervező
Fitten - Pozitívan
Változtass könnyedén,
lemondások nélkül
Home
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Sonkás-barackos pita kenyér feta sajttal
Hozzávalók:
50 g zsírszegény pulykasonka
1 teljes kirőlésű pita
1 ek. zöld pesztó
3 aszalt sárgabarack csíkokra vágva
1 kis paradicsom szeletelve
1/4 kaliforniai paprika csíkokra vágva
3 ek. light feta sajt morzsolva
Elkészítés:
A
Read more
Fitt répás müzli szelet
Hozzávalók:
50 g reszelt sárgarépa
30 g kókuszvaj
1 banán
100 g diákcsemege
2 ek. vaníliás
BioTechUSA Rice proteinpor
10 ek. aprószemű zabpehely
1 ek. chiamag
1-2 ek. kókusztej
Elkészítés:
Az összes hozzávalót tedd egy robotgépbe, dolgozd össze
Read more
Fitt almás-sajtos-tonhalas melegszendvics
Hozzávalók 1 adaghoz:
40 g tonhal konzerv
1 púpozott kk. mustár
1 ek. zabtejszín
ízlés szerint őrölt gyömbér, szerecsendió, fahéj, curry, só, bors
2 szelet teljes kiőrlésű rozsos, magvas kenyér szelet
1/4 alma vékonyra szelve
1 szelet light sajt
Read more
Kókusztejes gyümölcsös mandulás chiapuding
Hozzávalók 1 adaghoz:
3 ek. chiamag
1,5 dl kókusztej
1 ek. eritrit
1/2 marék mandula apróra vágva
2 szem szőlő felezve
2 szem szilva apróra vágva
1/2 nektarin vékony szeletekre vágva
Elkészítés: A kókusztejet keverd el az
Read more
Tojásrántotta, sült paprika, párolt spenót, avokádó
Hozzávalók 1 adaghoz:
3 tojás
20 g zsírszegény pulykamell sonka
1/4 avokádó
2 marék friss bébispenót
1/2 kápia paprika
só, bors
kókuszvaj a sütéshez
Elkészítés:
Egy kisebb teflon lábasban hevíts fel 1 tk. kókuszvajat, közben egy kis tálban
Read more
Gyümölcsös zabkása chiamaggal
Hozzávalók 1 adaghoz:
3 ek. aprószemű natúr zabpehely
1 ek. chiamag
ízlés szerint édesítő
ízlés szerint fahéj,
0,5 dl növényi tej (kókusz, mandula vagy zabtej)
forró víz
ízlés szerint 1 adag gyümölcs: pl. 1 barack,vagy 1 marék szeder, vagy
Read more
1
2
…
6
〉