Az édes reggelik kedvelőinek pedig annyit fűznék hozzá, hogy ez a finomság a nap első étkezése is lehet.
Csak annyit kell tenned, hogy fehérjeforrásként adj hozzá natúr görög vagy növényi joghurtot és egészséges zsírokat pl. napraforgómagot, szezámmagot vagy chiamagot.
Hozzávalók 1 adaghoz:
A főtt tojásról távolítsd el a héját, majd egy villával alaposan törd össze. Keverd Read more
Ez az egyszerű lisztmentes zabpelyhes muffin recept egészséges, nagyon ízletes és remekül beilleszthető egy diétás étrendbe vagy a tavaszi tisztító kúrába is.
Tedd egy tálba a zabpelyhet, öntsd le annyi forró vízzel, amennyi ellepi. Hagyd állni 3-4 percig, amíg Read more
Egy tálban a tojásokat verd fel Read more
Read more