Fitten - Pozitívan

Hozzávalók:

• 80 g szénhidrát csökkentett liszt
• 80 g zabliszt
• 2 adag Marathontime vaníliás Vegán fehérjepor
• 50 g őrölt mandula
• 50 g kókuszvirág cukor vagy finomítatlan barna cukor (ha cukormentesre szeretnéd, akkor barna cukor helyett használj eritritet)
• 1 tojássárgája
• csipet Read more

Hozzávalók:

• 80 g cukormentes darált keksz
• 1 adag Marathontime vaníliás Vegán fehérjepor
• 3 ek. Gabiyo hozzáadott cukormentes baracklekvár
• 50 g darált dió + 2-3 ek. a hempergetéshez
• 50 g magas kakaótartalmú olvasztott étcsokoládé

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze az Read more

Hozzávalók:

• 250 g főtt burgonya
• 80 g szénhidrát csökkentett liszt
• 15 g kókuszolaj
• 1 tojássárgája
• csipet só
• 1 tk. búzadara

Morzsához:

• 100 g darált dió
• 1 ek. kókuszolaj
• 2 ek. kókuszvirág cukor vagy ha cukormentesre szeretnéd, akkor eritrit

Elkészítés:

Read more

Hozzávalók:

• 3 db szép körte
• 3 db szép alma
• 2 ek kókuszvirág cukor vagy finomítatlan barna cukor
• 1 db citrom

A morzsához

• 1 mk őrölt fahéj
• 1 mk őrölt gyömbér
• 1 mk őrölt szerecsendió
• 150 g kemény, hideg kókuszvaj vagy kókuszzsír
• 150 g kókuszvirág cukor vagy finomítatlan Read more

Sokszor gondolják azt egy egészségtudatosan táplálkozó emberről, hogy csak ’nyúlkaját’ eszik.

Ezt azért jó, ha tudod, hogy nem így van.

Én pl. kifejezetten édesszájú vagyok és nem mondok le az édes ízekről.

Ma már rengeteg olyan recept létezik, amellyel Read more

Az édes reggelik kedvelőinek pedig annyit fűznék hozzá, hogy ez a finomság a nap első étkezése is lehet.

Csak annyit kell tenned, hogy fehérjeforrásként adj hozzá natúr görög vagy növényi joghurtot és egészséges zsírokat pl. napraforgómagot, szezámmagot vagy chiamagot.

Read more