Hozzávalók:
-50 gr zabpehely
-1 adag csokis Iso whey zero protein por
-1 csésze forró víz
-2 tk. kókuszreszelék
Elkészítés:
Mérd ki az 50 gr zabpelyhet, öntsd hozzá a forró vizet, ha megpuhult, keverd hozzá a csokis protein port, Read more
-50 gr aprószemű zabpehely
-30 gr epres Iso whey zero fehérjepor
-5-6 szem friss eper felkockázva
A zabpehelyre ráöntök egy kis csésze forró vizet, megvárom míg megpuhul, majd hozzákeverem az epres fehérjeport, és a felkockázott friss epret.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
Vasárnap egy szuper edzői szakmai továbbképzésen vettem részt és M.A.X training instruktor lettem. 🙂
Nagyon intenzív 30 perces edzéssekkel, minimális szünetekkel végig nyomtuk a napot, a hasamban azóta is izomláz van, amit persze egy csöppet Read more