Spenótos tojáslepény avokádós pirítóssal

Spenótos tojáslepény avokádós pirítóssal

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 2 tojás
  • 2 marék bébispenót
  • 10 g light reszelt sajt
  • 1 szelet magvas szénhidrát csökkentett kenyér
  • ¼ avokádó pépesítve
  • ¼ kígyóuborka
  • 3-4 szem koktélparadicsom
  • 1 tk. kókuszolaj a sütéshez

Elkészítés:

Egy tálban a tojásokat verd fel egy villával, ízlés szerint sózd, borsozd és keverd hozzá a reszelt sajtot. Egy serpenyőben hevítsd fel a kókuszolajat, dobd rá a spenótot és fonnyaszd meg pár perc alatt. Mehet rá a tojás, majd alacsony lángon fedő alatt süsd aranybarnára mindkét oldalát.

Ha kész hajtsd félbe. A magvas kenyeret pirítsd meg, kend meg a pépesített avokádóval. A zöldségeket szeleteld fel és tálald a tojáslepénnyel, pirítóssal.

Jó étvágyat hozzá!