Edzés meleg időben – fontos szabályok

Edzés meleg időben

Azt mindenki tudja, hogy a mozgás az egészség és a jó közérzet megőrzésének alapja.

A hőség növeli a kiszáradás és a hőguta kockázatát, ezért hoztam néhány kulcsfontosságú szabályt, amivel a nyári melegben is biztonságosan edzhetsz.

Read more

Ezért fontos a megfelelő rost fogyasztás a makacs hasi zsír eltüntetéséhez

A gyors fogyást ígérő diéták között sajnos manapság kevés figyelmet kapnak a rostok.

Ennek ellenére fontos, hogy figyeljünk a megfelelő rostbevitelre, mert nem csak a teltségérzet kialakulásához járul hozzá, de számos pozitív hatása van az egészségünkre nézve. Ha a Read more

Tavaszi test tehermentesítő kihívás – hogyan kezd el az edzést

Egy egészségesebb életmódra váltás az emberek többségénél nem azért jelent nehézséget, mert nem ismerik az egészséges szokásokat, sokkal inkább ez a mentális „játékról” szól.

Read more

Tavaszi test tehermentesítő kihívás – receptek

A kihívásban található mintaétrend és receptek csak javaslatok, ötletek.

Mindannyian különbözőek vagyunk és ami nekem bevált valószínűleg nem fog mindenkinél, vagy ami másnak bevált nem biztos, hogy nekem is beválik.

Read more

Tavaszi test tehermentesítő kihívás – természetes kiegészítők

Mielőtt belevágunk a receptek elkészítésébe, két teljesen természetes alapú gyógynövényes kiegészítőt ajánlok a test méregtelenítő munkájának támogatására.

Read more

Tavaszi test tehermentesítő kihívás -START

Tavaszi tehermentesítő kihívás

Ha már egy ideje elnehezültnek érzed a tested, vagy fáradtnak, kimerültnek, netán ingerültnek érzed magad, vagy szeretnél megszabadulni néhány kilótól, akkor jó helyen vagy!

Read more