Természetes módszerek narancsbőr ellen

Természetes módszerek narancsbőr ellen

A narancsbőr olyan probléma, ami a nők kb. 80%-át érinti.

Rengetegen szeretnének megszabadulni a tőle, azonban ez nem könnyű feladat, már csak azért sem, mert az eredmény nem egyik napról a másikra látható, így elsősorban egy nagy adag türelem és következetes munka szükséges hozzá.

Read more

Az étrend és a hormonok kapcsolata

Étrend és hormonok kapcsolata

A plusz kilókért valóban csak a hormonok a felelősek?

Egy-egy táplálkozási konzultáció alkalmával többször hallom azt a kijelentést, hogy

„a hormonok miatt híztam meg”

Read more

Az erősítő edzés előnyei a nők számára

Erősítő edzés

Az erősítő edzés az utóbbi években egyre népszerűbbé lett a nők körében is.

Ha még nem végzel ilyen típusú edzéseket, teljesen normális, hogy idegenkedsz az edzőteremtől vagy azoktól az eszközöktől, gyakorlatoktól, amit még nem ismersz, nem próbáltál ki.

Read more

Költségkímélő egészséges táplálkozás

Költségkímélő egészséges táplálkozás

Azok, akik az egészséges táplálkozás mellett döntenek a bevásárlások alkalmával azt tapasztalhatják, hogy a pénztárnál magasabb összeget fizetnek, minthogyha csak egészségtelen termékekkel pakolták volna meg a kosarukat.

Read more

Hormonegyensúly az optimális fogyáshoz

Idén töltöm a 40. életévemet.

Egészen idáig nem is foglalkoztam a számokkal, viszont az elmúlt időszakban több 40 feletti ismerősömtől is azt hallgattam, hogy „óóó innentől már csak lefele épül a tested, egyre rosszabbul fogod magad érezni, mindened fájni fog, lassul az anyagcseréd és nehezebb lesz leadni a plusz kilókat..”

Read more

Túlsúlyos test, mégis alultáplált szervezet

Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 65%-a túlsúlyos vagy elhízott.

Ez a szám nagyon magas, ugyanakkor a tápértékben szegény feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően a túlsúly ellenére alultáplált, a szervezetük hiánybetegségekkel küzd az üres tápérték miatt.

Read more