Költségkímélő egészséges táplálkozás

Költségkímélő egészséges táplálkozás

Azok, akik az egészséges táplálkozás mellett döntenek a bevásárlások alkalmával azt tapasztalhatják, hogy a pénztárnál magasabb összeget fizetnek, minthogyha csak egészségtelen termékekkel pakolták volna meg a kosarukat.

Read more

Hormonegyensúly az optimális fogyáshoz

Idén töltöm a 40. életévemet.

Egészen idáig nem is foglalkoztam a számokkal, viszont az elmúlt időszakban több 40 feletti ismerősömtől is azt hallgattam, hogy „óóó innentől már csak lefele épül a tested, egyre rosszabbul fogod magad érezni, mindened fájni fog, lassul az anyagcseréd és nehezebb lesz leadni a plusz kilókat..”

Read more

Túlsúlyos test, mégis alultáplált szervezet

Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 65%-a túlsúlyos vagy elhízott.

Ez a szám nagyon magas, ugyanakkor a tápértékben szegény feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően a túlsúly ellenére alultáplált, a szervezetük hiánybetegségekkel küzd az üres tápérték miatt.

Read more

Tudatos vásárlás – előrefőzés – hogyan csináld?

A tudatos vásárlással és előrefőzéssel nem csak pénzt spórolhatunk, de egészségesebben is étkezhetünk.

Read more

4 tipp, hogyan pörgesd fel az anyagcserédet

A táplálkozás tanácsadások során az anyagcsere leggyakrabban a túlsúlyra – fogyásra vonatkozóan kerül szóba.

Biztos hallottad már a karcsú emberektől, hogy gyors az anyagcseréjük, míg a túlsúllyal küzdő emberek lassú anyagcserére panaszkodnak.

Az is lehet, hogy már te is feltetted magadnak a kérdést, vajon hogyan tudod gyorsítani az anyagcserédet?

Read more

Mit tehetsz puffadás ellen?

Mit tehetsz puffadás ellen

A puffadás az egyik leggyakoribb emésztési panasz, amelyekkel az orvosokat és táplálkozási tanácsadókat felkeresik. Ez valóban egy olyan tünet, ami arra utal, hogy valami nincs rendben.

Read more