Azok, akik az egészséges táplálkozás mellett döntenek a bevásárlások alkalmával azt tapasztalhatják, hogy a pénztárnál magasabb összeget fizetnek, minthogyha csak egészségtelen termékekkel pakolták volna meg a kosarukat.
Idén töltöm a 40. életévemet.
Egészen idáig nem is foglalkoztam a számokkal, viszont az elmúlt időszakban több 40 feletti ismerősömtől is azt hallgattam, hogy „óóó innentől már csak lefele épül a tested, egyre rosszabbul fogod magad érezni, mindened fájni fog, lassul az anyagcseréd és nehezebb lesz leadni a plusz kilókat..”
Magyarországon a felnőtt lakosság kb. 65%-a túlsúlyos vagy elhízott.
Ez a szám nagyon magas, ugyanakkor a tápértékben szegény feldolgozott élelmiszereknek köszönhetően a túlsúly ellenére alultáplált, a szervezetük hiánybetegségekkel küzd az üres tápérték miatt.
A tudatos vásárlással és előrefőzéssel nem csak pénzt spórolhatunk, de egészségesebben is étkezhetünk.
A táplálkozás tanácsadások során az anyagcsere leggyakrabban a túlsúlyra – fogyásra vonatkozóan kerül szóba.
Biztos hallottad már a karcsú emberektől, hogy gyors az anyagcseréjük, míg a túlsúllyal küzdő emberek lassú anyagcserére panaszkodnak.
Az is lehet, hogy már te is feltetted magadnak a kérdést, vajon hogyan tudod gyorsítani az anyagcserédet?
A puffadás az egyik leggyakoribb emésztési panasz, amelyekkel az orvosokat és táplálkozási tanácsadókat felkeresik. Ez valóban egy olyan tünet, ami arra utal, hogy valami nincs rendben.