Fitten - Pozitívan

Csak azért, mert fogyni szeretnél, nem mondj le a pizzáról. Készítsd el így!

Read more

Így készíts diétába illő pizzát, hogy búcsút mondhass a bűntudatnak

Read more

Hozzávalók 4 főre:

• 2 szál sárgarépa apró kockákra vágva
• 1 kisebb zellergumó apró kockákra vágva
• 40 dkg lencse
• 1 dl oliva olaj a gomba sütéshez
• só, bors, babérlevél
• 1 ek. dijoni mustár
• 25 dkg csiperke gomba
• 2 dl zabtejszín
• Read more

Hozzávalók 4 főre:

• 80 dkg cékla meghámozva, felkockázva
• 2 ek. 10%-os ecet
• 2 ek. reszelt torma
• 1-2 db babérlevél
• 1 ek. zabliszt
• 2 dl zabtejszín
• tengeri só

Elkészítés: A felkockázott céklát annyi sós, ecetes vízben, amennyi ellepi, lefedve főzzük Read more

Hozzávalók 2 adaghoz:

• 100 g üvegtészta
• 1 cukkini
• 1 padlizsán
• 8-10 kotélparadicsom
• tengeri só, bors, kakukkfű,
• 20 dkg tonhal natár lében
• kókuszolaj
• reszelt parmezán sajt a tetejére

Elkészítés: Az üvegtésztát enyhén tengeri sós vízben néhány perc alatt megfőzzük, leszűrjük. Read more

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 60 g Riceland jázmin és vadrizs
• 50 g tonhal
• 100 g natúr görög joghurt
• 1/2 kígyóubroka kockázva
• 1/2 sárgarépa csíkokra vágva
• 30 g avokádó kockázva
• 2 ek. szójaszósz
• kókuszolaj

Elkészítés:  A Riceland jázmin és vadrizst Read more