Hozzávalók:
– 1 nagyobb cukkini
– 3 csiperke gomba
– 1 tojás
– 4 ek. zabpehely vagy 3 ek. útifű maghéj
– 1 marék tökmag felaprítva
– só, bors, zöldfűszerek
Elkészítés:
A cukkinit és gombát megtisztítom, meghámozom. A cukkinit Read more
– 2 nagyobb sárgarépa
– 3 ek. zabpehely vagy útifű maghéj
– ízlés szerint só, bors, zöldfűszer
– 1 ek. kókuszzsír a sütéshez
A cukkinit, Read more
Hozzávalók 2 adaghoz:
– 400 gr zöldborsó
– 200 ml zabtejszín
– 2 ek. zabliszt
– 3 dl zöldség alaplé
– 1 ek bio növényi margarin
– ízlés szerint só
A zöldborsót az 1 ek. bio növényi Read more
Hozzávalók 1-2 adaghoz:
– 2 krumpli
– 1 nagyobb sárgarépa
– 1 nagyobb fehérrépa
– 2-3 ek. zabtejszín
A krumplit, sárga és fehérrépát megtisztítom, majd apró kockákra vágom és sós vízben puhára főzöm. Ha megfőtt, leöntöm róla Read more
– 2 db nagyobb kaliforniai paprika
– 300 gr darált csirkemell/pulykamell vagy marhahús
– 3 ek. zabpehely vagy 2 ek. útifű maghéj
– só, bors, majoranna, petrezselyem, pici őrölt szerecsendió
– 100 gr zsírszegény reszelt Read more
– 4 ek. almaecet
– 0,5 dl 100%-os almalé
– só, bors,
– pici édesítő
– 4 ek. extra szűz oliva olaj
– 300 gr zellergumó
– 300 gr sárgarépa
– 2 alma
– 40 gr dió vagy Read more