Fitten - Pozitívan

Hozzávalók:

• 2 tojás
• 5 ek. zabpehely
• 1 cukkini
• ½ kaliforniai paprika
• 5-6 szem koktélparadicsom
• 1 nagyobb tonhal konzerv lecsepegtetve
• 3 ek. kukorica
• 2 ev. olíva bogyó
• 4 marék friss bébispenót levél
• kókuszolaj a sütéshez
• só, bors, majoranna, rozmaring

Elkészítés:

Read more

Pirított és friss zöldségek füstölt lazaccal, némi feta sajttal, egy ízletes étel alacsony szénhidrát tartalommal és tele antioxidánssal.

Ha nem tudsz minden nap főzni, akkor ez egy remek recept lesz neked.

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 100 g füstölt lazac
• 3 Read more

Néha elég 2-3 egyszerű hozzávaló, hogy igazán egészséges vacsorát tudj összedobni.

Hozzávalók:

• 1 nagyobb édesburgonya
• 2 ek. tejföl
• 100 g mozzarella
• ízlés szerint rozmaring, tengeri só, bors

Elkészítés:

Az édesburgonyát süsd meg egészben 200 fokon 40 perc alatt.

Amikor Read more

Csak azért, mert fogyni szeretnél, nem mondj le a pizzáról. Készítsd el így!

Hozzávalók 2 db-hoz:

• 1 nagyobb édesburgonya
• 1 tojás
• 2 bögre (2,5 dl) Dia-wellness szénhidrátcsökkentett pizza liszt
• tengeri só, őrölt bors
• 2 késhegynyi szódabikarbóna

Feltét:

• zsírszegény tejföl
• Read more

Így készíts diétába illő pizzát, hogy búcsút mondhass a bűntudatnak

Hozzávalók:

• 250 g Dia-wellness szénhidrát csökkentett pizza liszt
• 2 g expressz élesztő
• 2 g tengeri só
• 2 dl meleg víz

Feltét:

• 1 kis doboz zsírszegény tejföl
• 1 konzerv csemege Read more

Hozzávalók 4 főre:

• 20 dkg lencse
• 2 ek. oliva olaj
• 40 dkg sütőtök (tiszított mennyiség)
• 20 dkg leveles spenót
• só, bors,
• 4 ek. balzsamecet
• 15 dkg light feta sajt

Elkészítés: A lencsét sós vízben főzzük puhára, szűrjük le, majd Read more