Mediterrán lazac saláta

Mediterrán lazac saláta

Pirított és friss zöldségek füstölt lazaccal, némi feta sajttal, egy ízletes étel alacsony szénhidrát tartalommal és tele antioxidánssal.

Ha nem tudsz minden nap főzni, akkor ez egy remek recept lesz neked.

Hozzávalók 1 adaghoz:

Tejfölös sült édesburgonya

Tejfölös sült édesburgonya

Néha elég 2-3 egyszerű hozzávaló, hogy igazán egészséges vacsorát tudj összedobni.

Hozzávalók:

  • 1 nagyobb édesburgonya
  • 2 ek. tejföl
  • 100 g mozzarella
  • ízlés szerint rozmaring, tengeri só, bors

Elkészítés:

Az édesburgonyát süsd meg egészben 200 fokon 40 perc alatt.

Amikor Read more

Fitt édesburgonyás pizza

Édesburgonyás pizza

Csak azért, mert fogyni szeretnél, nem mondj le a pizzáról. Készítsd el így!

Read more

Fitt kukoricás-sonkás pizza

Fitt kukoricás - sonkás pizza

Így készíts diétába illő pizzát, hogy búcsút mondhass a bűntudatnak

Read more

Sütőtökös lencsesaláta feta sajttal

Hozzávalók 4 főre:

  • 20 dkg lencse
  • 2 ek. oliva olaj
  • 40 dkg sütőtök (tiszított mennyiség)
  • 20 dkg leveles spenót
  • só, bors,
  • 4 ek. balzsamecet
  • 15 dkg light feta sajt
Elkészítés: A lencsét sós vízben főzzük puhára, szűrjük le, majd Read more

Kókusztejes édesburgonya főzelék

Hozzávalók:

  • 1 kg édesburgonya meghámozva, felkockázva
  • 2 ek. kókuszolaj
  • 1 tk. curry fűszerkeverék
  • 1 tk. őrölt gyömbér
  • só, bors
  • 4 dl kókusztej
  • 2 ek. rizsliszt + 3 ek. kókusztej

Elkészítés: 

Egy lábasban hevítsük fel a kókuszolajat, dobjuk rá Read more