A narancsbőr olyan probléma, ami a nők kb. 80%-át érinti.
Rengetegen szeretnének megszabadulni a tőle, azonban ez nem könnyű feladat, már csak azért sem, mert az eredmény nem egyik napról a másikra látható, így elsősorban egy nagy adag türelem és következetes munka szükséges hozzá.
A mai bejegyzésben készítettem egy kis összefoglalót a narancsbőr elleni természetes módszerekről.
Narancsbőr ellen a legfontosabb egy megfelelően összeállított étrend és a rendszeres mozgás.
Valószínűleg nem lesz meglepetés, hogy éppen ez a kettő került az első helyre.
A rendszeresen végzett mozgás elősegíti a nyirok és vér áramlását, ami megakadályozza a narancsbőr kialakulását.
A diétánál elengedhetetlen a túlzott só, telített zsírok és egyszerű cukrok fogyasztásának elkerülése, pl. édességek, gyorséttermi ételek, chipsek stb.
A friss zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrend segíti a megfelelő hidratáltsági szint fenntartását.
A narancsbőr eltüntetésben kiemelten fontos a megfelelő mennyiségű vízivás.
Ne feledd, hogy a Fitten-pozitívan (FP) Peater étrendtervező applikációban vízasszisztens funkcióval egyszerűen nyomon követheted az elfogyasztott víz mennyiséget.
Ha rendszeresen iszol vizet, elkerülheted azt, hogy a tested visszatartsa a vizet és ez pozitívan befolyásolja a bőr és a testformád állapotát.
Kerüld a cukros és szénsavas italok, cukrozott gyümölcslevek fogyasztását.
Ha nem szereted a tiszta víz ízét, tegyél bele egy kevés mentát, gyömbért vagy friss citromot.
Otthoni testápoló módszerek a narancsbőr eltüntetésére:
Sokan várják a csodát méregdrága narancsbőr elleni pakolásoktól, krémektől. A helyzet az, hogy lehet különféle kiegészítő krémeket alkalmazni narancsbőr ellen, ugyanakkor jó tudatosítani magunkban, hogy ha a táplálkozáson és inaktivitáson alapvetően nem változtatunk, a krémek puszta pénzkidobást jelentenek.
Kávés bedörzsölés
Ez az egyik legegyszerűbb otthoni kezelés, mely természetes koffein tartalmának köszönhetően hatékony a cellulit elleni küzdelemben.
Fél csésze őrölt kávészemet 1/3 csésze barna cukorral és néhány evőkanál kókuszolajjal összekeverünk, hogy sűrű masszát kapjunk.
Ezt a masszát körkörös mozdulatokkal masszírozzuk be a narancsbőrős testrészekbe, majd öblítsük le langyos vízzel.
A koffein tágítja az ereket, a bedörzsölés pedig növeli a mikrocirkulációt, ami segíti a narancsbőr eltüntetésében.
Fontos tudnod, hogy nem vagy egyedül a narancsbőr elleni küzdelemben!
Tápláló étrenddel, rendszeres aktivitással, megfelelő hidratálással és természetes testápoló módszerekkel azonban jelentősen csökkentheted a narancsbőr megjelenését.
A 21 NAP ÖNMAGADÉRT ÉLETMÓD PROGRAM segít az étrended és az otthoni edzésprogramod kialakításában:
KATT A KÉPRE: