Ha már egy ideje elnehezültnek érzed a tested, vagy fáradtnak, kimerültnek, netán ingerültnek érzed magad, vagy szeretnél megszabadulni néhány kilótól, akkor jó helyen vagy!
Ez a tavaszi test tehermentesítő kihívás pontosan az, amire a szervezetednek szüksége van a kíméletes méregtelenítéshez és regenerációhoz.
A kihívásban egészséges, a test tisztulási folyamatait támogató recepteket találsz majd, amelyek nem terhelik meg az emésztőrendszert és segítik a máj méregtelenítő munkáját.
A test tehermentesítő ételek ízletesek, könnyűek, egyszerűen elkészíthetőek és energiával töltenek fel.
Ez a test tehermentesítő kihívás nem arról szól, hogy csak zöld turmixokat és frissen préselt gyümölcsleveket iszol és éhezel.
A test tehermentesítő kihívást bármikor elkezdheted, akár hétközben, akár hétvégén, nincs naphoz kötve és nem szükséges vele megvárni a hétfőt. 😊
A kihívás alatt nem fogsz éhezni, azonban, ha mégis éhesnek érzed magad két étkezés között, igyál egy pohár tiszta vizet és várj egy kicsit. Ha továbbra is éhes vagy, csak abban az esetben nyúlj harapnivaló után.
Elképzelhető, hogy bizonyos méregtelenítő tüneteket tapasztalhatsz majd, pl. fejfájás, de ez mind a jelenlegi étkezési szokásaidtól és életmódodtól függ.
1, túl sok szénhidrátot eszel: ha azt vetted észre az utóbbi időben, hogy főleg szénhidrát alapú étkezést folytatsz, túl sok péksütit, kekszet, kenyeret, krumplit, tésztát eszel és főleg hasra hízol.
2, állandóan édesség és gyors kaják után sóvárogsz és folyamatosan nassolsz
Ezek az ételek segíthetnek leküzdeni a gyulladásokat és valódi energiával és tápanyagokkal látják el a szervezetet.
Ha segítségre van szükséged az étrended és edzésprogramod kialakításában, jelentkezz be egyéni konzultációra az info@fitten-pozitivan.com email címen.