2013.10.01 20:42
Nagyon sok nő él tévhitben köszönhetően a médiának, információhiánynak a zsírégetéssel, edzéssel kapcsolatban. A legtöbben egyáltalán nem veszik a fáradtságot, hogy utána nézzenek a részleteknek, éppen ezért hamar kudarcba fullad a több kg mínuszt ígérő diétájuk.
Ahhoz Read more
2013.10.11 13:32
NEM CIKI: VAN KIÚT!
„A betegség nem sorscsapás, hanem egyszerű figyelmeztetés, lehetőség a fejlődésre”
Dr. Edward Bach
Az evészavarok (anorexia, bulímia, túlevés zavara) a modern civilizációs betegség típusos példái, amelyek gyakorisága az utóbbi két évtizedben Read more
2013.11.05 18:10
Több emailt kaptam azzal a kérdéssel, hogy mikor a legjobb kardió edzést végezni zsírégetés szempontjából?
Akkor fussunk végig rajta:
Az egyik legnépszerűbb zsírégető technika a reggel éhgyomorra végzett kardió mozgás. Ezt a módszert sok fitness versenyző, Read more
2013.09.04 12:09
Szégyen nem szégyen, én, amíg nem volt gyerekem azt gondoltam, az anyukák nagy része csak hisztizik, amikor azt hangoztatja, hogy folyamatosan fáradt, nincs ideje semmire, hogy gyerek mellett (főleg pici gyerek mellett) nehéz nőnek maradni, időt szakítani Read more
2013.09.06 11:17
Akárhányszor tanácsot kért tőlem valaki az alakjával kapcsolatban (fogyás, formálódás, izmosodás) azt a tényt mindig elmondtam, hogy az, hogy hogyan nézünk ki, 70%-ban az étrenden múlik, és nem azon, hogy mennyit edzünk.
Tehát az én esetemben is Read more
2013.09.09 14:23
A terhességem elején még azt képzeltem, hogy rengeteg mindenre lesz időm, ha már nem dolgozom, és a gyerekkel itthon vagyok. Hisz úgyis „csak” itthon kell lenni! Lesz időm főzni, rendben tartani a lakást, tanulni, olvasni, jókat aludni, Read more