Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

A puffadás okai, amire nem is gondolsz

2019.05.19 07:44

Edzel? Diétázol? De a hasad tájékán még nem az a forma köszön vissza, amit igazán szeretnél látni a tükörben?

Akkor a kemény munkával megformált hastájékodat ezekkel próbáld laposan tartani. Olvass tovább… Imádom az ilyen hétvégéket és ezzel Read more

Tippek a ’tiszta’ étrendhez

2019.07.14 15:36

A ’tiszta’ étkezéssel rövidebb és hosszabb távon is megőrízhetjük jó közérzetünket illetve javíthatunk egészségi állapotunkon, sporttal kombinálva pedig formás-feszes testet érhetünk el, mindezt úgy, hogy közben ízletes ételek kerülnek a tányérunkra.

De mit is jelent ’tisztán’ étkezni Read more

Tippek narancsbőr ellen

2019.03.16 17:51

A narancsbőr eltüntetése a nők többségénél ugyanolyan problémát jelent, mint a felesleges kilók leadása. Csodák nincsenek, a narancsbőr ellen a tiszta és minőségi táplálkozás-edzés kombinációjával lehet felvenni a harcot látványosan és tartósan.

Olvass tovább hogyan..

Múlt szombaton Read more

8 ok, ami miatt nem fogysz, ha kevesebbet eszel

2018.11.12 15:11

A zsír visszatartása a test döntése és ennek a döntésnek mindig valami oka van, különösen a nők esetében.

Olvass tovább a lehetséges okokról.

Hétvégén egy újabb szuper helyet fedeztünk fel a környéken. Zsámbékon az 1200-as évekből ránk Read more

7 perces hasizom edzés otthonra

2019.01.19 18:01

Ha kevés időd van edzeni, de lapos hasat szeretnél tavaszra és nem szívesen hagynád ki a hétköznapokból  a mozgást, akkor csináld meg ezt a 7 perces hasizom edzést.

Olvass tovább..

Amióta – 2 hónapja – munkahelyet Read more

Így szabadulj meg az emésztési problémáktól és plusz kilóktól

2018.09.26 05:42

A hasfájást, puffadást, emésztési problémákat ezzel a természetes módszerrel is leküzdheted. Emellett ez a módszer segíthet a felesleges kilók leadásában, az étrended átalakítása mellett érdemes ezt beiktatnod a reggeli rutinodba. 

Olvass tovább.

Hétfőn ismét a FEM3 Read more

Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül

2018.10.01 14:11

Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül.

Kíváncsi vagy rá, hogyan csinálta? Olvass tovább

Még ez a hétvége sem telt teljesen munka nélkül, de már kicsit lazább volt az előző hetekhez képest, többet aludtam és Read more

3 egyszerű lépés amitől a tested formásabb lesz

2018.08.26 08:55

A tested formálása nem kell, hogy nehézséget okozzon. Három egyszerű lépéssel megváltoztathatod a test összetételedet, függetlenül attól, hogy izom építés vagy súlycsökkentés a cél. Ehhez azonban rendszeresen követned kell ezt a három egyszerű lépést.

Csütörtökön és pénteken Read more

4 egyszerű lépés, hogy fittebb legyél

2018.08.29 15:31

Kevés időd marad mozogni család és munka mellett? 

Fókuszálj az alábbi 4 egyszerű lépésre, amivel könnyedén növelheted fittségedet, javíthatod közérzetedet és egészségedet.

Szombat délután vendégségbe mentünk, volt itthon egy nagy tál fügém, így jött az ötlet, Read more

3 szálkásító, zsírégető edzés tipp

2018.08.13 10:24

A szálkásítás, zsírégetés időpontja a tévhitek ellenére nincs évszakhoz kötve, – kivéve ha fitnesz versenyre készülsz –  hiszen bármikor jó dolog szálkásabbnak lenni. A testépítő körökben bizonyos szempontból hagyományos “tömegelős-szálkásítós” megközelítés már a múlté, hiszen a Read more