A túlsúly manapság már népbetegségnek számít, és sajnos tény, hogy az esztétikai probléma mellett számos egészségügyi kockázattal is jár.
Hamarosan itt a karácsony és sokan már keresgélik a recepteket, hogy milyen finomságok kerüljenek az ünnepi asztalra.
Modern életünk csupa zsúfoltság, rohanás és kihívásokkal teli időszakot élünk. A tudatos jelenlét sosem volt még ennyire fontos, mint most.
Ez a kérdés sokakban felmerülhet.
Rengeteg tévhit kering a táplálék-kiegészítőkről, ezért sokan félnek őket beiktatni a táplálkozásukba.
Elsőként fontos leszögezni, hogy a táplálék-kiegészítők nem helyettesítik az egészséges étrendet, de azt kiegészítve hozzájárulnak az egészségünk fenntartásához.
Abban szerintem sokan egyet értünk, hogy a testsúlycsökkentő étrend egyik sarkalatos pontja a vacsora.
Sokan egész nap ügyesen tartják az étrendet, majd jön az esti időpont, amikor fáradtan hazaérnek, kinyitják a hűtő ajtót és azt esznek, amit éppen találnak.
Az edzés az életem része, így bárhol vagyok, bárhova utazom, az edző felszerelésem a bőröndöm alapfelszereltségét képezi.
Az idei nyaralásra gumikötelet is pakoltam a táskámba.