2019.05.19 07:44
Edzel? Diétázol? De a hasad tájékán még nem az a forma köszön vissza, amit igazán szeretnél látni a tükörben?
2019.07.14 15:36
A ’tiszta’ étkezéssel rövidebb és hosszabb távon is megőrízhetjük jó közérzetünket illetve javíthatunk egészségi állapotunkon, sporttal kombinálva pedig formás-feszes testet érhetünk el, mindezt úgy, hogy közben ízletes ételek kerülnek a tányérunkra.
De mit is jelent ’tisztán’ étkezni Read more
2019.03.16 17:51
A narancsbőr eltüntetése a nők többségénél ugyanolyan problémát jelent, mint a felesleges kilók leadása. Csodák nincsenek, a narancsbőr ellen a tiszta és minőségi táplálkozás-edzés kombinációjával lehet felvenni a harcot látványosan és tartósan.
Olvass tovább hogyan..
Múlt szombaton Read more
2018.11.12 15:11
A zsír visszatartása a test döntése és ennek a döntésnek mindig valami oka van, különösen a nők esetében.
Olvass tovább a lehetséges okokról.
Hétvégén egy újabb szuper helyet fedeztünk fel a környéken. Zsámbékon az 1200-as évekből ránk Read more
2019.01.19 18:01
Ha kevés időd van edzeni, de lapos hasat szeretnél tavaszra és nem szívesen hagynád ki a hétköznapokból a mozgást, akkor csináld meg ezt a 7 perces hasizom edzést.
Olvass tovább..
Amióta – 2 hónapja – munkahelyet Read more
2018.09.26 05:42
A hasfájást, puffadást, emésztési problémákat ezzel a természetes módszerrel is leküzdheted. Emellett ez a módszer segíthet a felesleges kilók leadásában, az étrended átalakítása mellett érdemes ezt beiktatnod a reggeli rutinodba.
Olvass tovább.
Hétfőn ismét a FEM3 Read more
Így fogyott le Kitti közel 10 kg-ot, éhezés nélkül.
Kíváncsi vagy rá, hogyan csinálta? Olvass tovább
Még ez a hétvége sem telt teljesen munka nélkül, de már kicsit lazább volt az előző hetekhez képest, többet aludtam és Read more
A tested formálása nem kell, hogy nehézséget okozzon. Három egyszerű lépéssel megváltoztathatod a test összetételedet, függetlenül attól, hogy izom építés vagy súlycsökkentés a cél. Ehhez azonban rendszeresen követned kell ezt a három egyszerű lépést.
Csütörtökön és pénteken Read more
Kevés időd marad mozogni család és munka mellett?
Fókuszálj az alábbi 4 egyszerű lépésre, amivel könnyedén növelheted fittségedet, javíthatod közérzetedet és egészségedet.
Szombat délután vendégségbe mentünk, volt itthon egy nagy tál fügém, így jött az ötlet, Read more
2018.08.13 10:24
A szálkásítás, zsírégetés időpontja a tévhitek ellenére nincs évszakhoz kötve, – kivéve ha fitnesz versenyre készülsz – hiszen bármikor jó dolog szálkásabbnak lenni. A testépítő körökben bizonyos szempontból hagyományos “tömegelős-szálkásítós” megközelítés már a múlté, hiszen a Read more
