Azt mindenki tudja, hogy a mozgás az egészség és a jó közérzet megőrzésének alapja.
A hőség növeli a kiszáradás és a hőguta kockázatát, ezért hoztam néhány kulcsfontosságú szabályt, amivel a nyári melegben is biztonságosan edzhetsz.
A gyors fogyást ígérő diéták között sajnos manapság kevés figyelmet kapnak a rostok.
Ennek ellenére fontos, hogy figyeljünk a megfelelő rostbevitelre, mert nem csak a teltségérzet kialakulásához járul hozzá, de számos pozitív hatása van az egészségünkre nézve. Ha a Read more
Egy egészségesebb életmódra váltás az emberek többségénél nem azért jelent nehézséget, mert nem ismerik az egészséges szokásokat, sokkal inkább ez a mentális „játékról” szól.
A legtöbb embernek az egészségesebb életmódról azonnal a lemondás jut eszébe.
A kulcs azonban a Read more
A kihívásban található mintaétrend és receptek csak javaslatok, ötletek.
Mindannyian különbözőek vagyunk és ami nekem bevált valószínűleg nem fog mindenkinél, vagy ami másnak bevált nem biztos, hogy nekem is beválik.
Ha intoleranciád van bármelyik összetevővel kapcsolatban, nyugodtan válassz másik Read more
Mielőtt belevágunk a receptek elkészítésébe, két teljesen természetes alapú gyógynövényes kiegészítőt ajánlok a test méregtelenítő munkájának támogatására.
Vannak, akik azt mondják semmi szükség a szervezet méregtelenítésére, a májunk és a vesénk mindent elvégez, széklettel Read more
Ha már egy ideje elnehezültnek érzed a tested, vagy fáradtnak, kimerültnek, netán ingerültnek érzed magad, vagy szeretnél megszabadulni néhány kilótól, akkor jó helyen vagy!
Ez a tavaszi test tehermentesítő kihívás pontosan az, amire a szervezetednek szüksége van a kíméletes Read more