Mákos-almás szelet alakbarát módon

2014.10.11 20:44

Reggel fél 6-kor indult a napunk, a gyerkőc ma egy kicsit korán kelt. Én persze tudtam volna még aludni, de a kis Törperős nyert, megint… 🙂

Délelőtt a mozgást, ma egy óra aerobik jelentette, utána irány haza Read more

Túrófagyi bűntudat nélkül

2014.05.27 09:40

Éppen tegnap reggel gondolkoztam rajta, hogy mennyire ügyes vagyok, ugyanis mostanában nem égettem oda sem a rizst, sem a húst, egy elszenesedett lábast sem kellett kidobni. Erre mi történik?

A konyharuhát rádobtam az ugyan lekapcsolt, de még Read more

Fitt édességek, nasik :

Diétás édességek

Fitt foszlós kakaós kalács

Hozzávalók: 250 ml zsírszegény tej 25 g élesztő 70 g kókuszvirág cukor 500 g Dia-wellness szénhidrát csökkentett liszt 1 csipet só 1 db tojássárgája a tésztához 1 db tojás a kenéshez 60 g Read more

Csütörtök

„Soha nem szabad olyasmire gondolnod, amitől félsz. Csak arra gondolj, amire vágysz, és meglásd megtörténik….mert megteremted”

Étrend

1, étkezés

1 szelet rozskenyér + 50 gr csirkemell sonka + 1 paradicsom

2, étkezés

1 alma

3, étkezés

zöldséges csirkerolád párolt Read more

Péntek

„Sose hidd el, ha valaki azt mondja neked, hogy úgyse fogod tudni megcsinálni. A saját életedről, mindíg neked kell döntened”

Étrend:

1, étkezés

30 gr zabpehely + fahéj + édesítő

2, étkezés

100 gr ananász felkockázva

3, étkezés

Diós Read more