Hozzávalók:
– 30 gr aprószemű zabpehely
– 1/2 alma lereszelve
– 2 tk. méz
– 1 ek. kókuszreszelék
– 1 tk. chia mag
– 1 marék pirított dió
– 1 dl szójatej
Elkészítés:
A szójatejet felforralom és ráöntöm a Read more
-50 gr zabpehely
-1/2 alma lereszelve
-fahéj
-édesítő ízlés szerint
-1 csésze forró víz
Mérd ki az 50 gr zabpelyhet, öntsd rá a forró vizet, ha megpuhult, reszeltd bele az almát, keverd hozzá a fahéjat, és ízlés Read more
-egy kevés frissen facsart citromlé
-1 narancs lereszelt héja
-1 narancs belseje felkockázva
-ízlés szerint édesítő
Mérd ki az 50 gr zabpelyhet, öntsd le a forró vízzel, várd meg míg Read more
-50 gr aprószemű zabpehely
-30 gr epres Iso whey zero fehérjepor
-5-6 szem friss eper felkockázva
A zabpehelyre ráöntök egy kis csésze forró vizet, megvárom míg megpuhul, majd hozzákeverem az epres fehérjeport, és a felkockázott friss epret.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
-1 adag csokis Iso whey zero protein por
-2 tk. kókuszreszelék
Mérd ki az 50 gr zabpelyhet, öntsd hozzá a forró vizet, ha megpuhult, keverd hozzá a csokis protein port, Read more
-4-5 szem aszalt szilva kockára vágva
Mérd ki az 50 gr zabpelyhet, öntsd hozzá a forró vizet, ha a zabpehely megpuhult, kavard hozzá az édesítőt, fahéjat, Read more