Fitt almás brownie sütés nélkül 10 perc alatt

Hozzávalók:

– 2 alma

– 45 gr kókuszliszt

– 20 gr dmBio kókuszvirág cukor

– 2 tk. dmBio kókuszzsír

– 1 tk. fahéj

Elkészítés:

Az almát megtisztítom, meghámozom, majd pépesítem. Én a gyerkőc bébi almareszelőjén pépesítettem. Összekeverem a száraz Read more

Csokis-kókuszos chia puding

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 20 gr dmBio chia mag

– 1,5 dl dmBio mandulatej

– 1 tk. zsírszegény kakaópor

– 1 ek. eritrit vagy kókuszvirág cukor

– 1 ek. kókuszreszelék

– a tetejére: mazsola, dió, mandula

Elkészítés:

Egy tálban Read more

1 perces fitt krémes csokitorta

Hozzávalók:

– 1 banán

– 1 tojás

– 1 ek. zsírszegény kakaópor

1 adag csokis BioTech USA Iso Whey Zero fehérjepor

Elkészítés:

Pépesítsd a banánt egy villával, és verd fel a tojást szintén egy villával. Keverd össze egy Read more

Almás pités protein szelet 10 perc alatt sütés nélkül

Hozzávalók 3 szelethez:

– 40 gr zabliszt

– 40 gr kókuszliszt

– 2 ek. kókuszzsír

– 2 ek. kókusztejszín

– ízlés szerint édesítő

– 1 tk. fahéj

– csipet őrölt szerecsendió

– 1 alma pépesítve

–  1 adag Read more

Fitt habkönnyű túrógombóc

Hozzávalók:

– 250 gr zsírszegény túró

– 1 tojás

– 2. ek. zabliszt

– csipet só

– édesítő

– kb. 50 gr darált dió és 4 ek  aprószemű zabpehely a hempergetéshez

Elkészítés:

A diót ledarálom, az aprószemű zabpelyhet Read more

Gluténmentes habos proteines palacsinta

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 2 ek. kókuszliszt

– 1 tojás

1 adag BioTechUSA Iso whey zero fehérjepor 

– egy csipet só

– édesítő ízlés szerint

– kb. 2 dl növényi tej

– pici kókuszszír a sütéshez

Read more