Fitt pirított kókuszos-csokis muffin

Hozzávalók 10 db-hoz:

– 150 gr zabliszt

– 2 tojás

– 40 gr kókuszreszelék

– 50 gr darált dió vagy mandula

– 1/2 cs. sütőpor

– késhegynyi szódabikarbóna

– 2 ek. dmBio extra szűz kókuszzsír

– 50 gr dmBio Read more

Fitt epres túrókrém 5 perc alatt

Hozzávalók 1 kis adaghoz:

– 250 gr  zsírszegény túró

– 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso whey zero fehérjepor

– 4 nagyobb szem eper

– 3 ek. dmBio chia mag 

– kevés víz a chia gél elkészítéséhez

Elkészítés:

Read more

1 perces fitt krémes csokitorta

Hozzávalók:

– 1 banán

– 1 tojás

– 1 ek. zsírszegény kakaópor

1 adag csokis BioTech USA Iso Whey Zero fehérjepor

Elkészítés:

Pépesítsd a banánt egy villával, és verd fel a tojást szintén egy villával. Keverd össze egy Read more

Chia magos energia szelet

Hozzávalók:

– 100 gr datolya kimagozva

– 50 gr darált dió

– 3 ek. dmBio chia mag

– 1/2 alma lereszelve

– szükség szerint annyi növényi tej, hogy összeálljon a massza

Elkészítés:

Az almát kis lyukú sajtreszelőn lereszelem, a Read more

Fitt lisztmentes almás-diós lepény

Hozzávalók:

– 100 gr darált dió

– 100 gr  dmBio aprószemű zabpehely

– 6 ek. olvasztott dmBio kókuszzsír

– 4 ek. dmBio méz

– 2 alma lereszelve

– durvára vágott dió a tetejére

– fahéj

Elkészítés:

Az almát Read more

Fitt túrós lepény gluténmentesen

Hozzávalók:

– 500 gr zsírszegény túró

– 5 ek. rizsliszt

– 5 ek. eritrit

– 5 tojás

– 1 pohár zsírszegény natúr joghurt

– reszelt citromhéj

– ízlés szerint mazsola

– 2 késhegynyi szódabikarbóna

Elkészítés:

A tojásokat szétválasztom. A Read more