Gerincedzés program

Fitt leszek start program edzés

Egy felgyorsult, rohanó világban élünk és rettentő elfoglaltak vagyunk. A rengeteg feladat közepette,sajnos magunkra már alig-alig jut idő és tapasztalatok szerint a mozgásra/sportra marad alegkevesebb.A legtöbb ember ülő munkát végez egész nap és keveset mozog. Gondold végig milyen károkat Read more

Fitt körtés-tökmagos muffin

Fitt körtés tökös-mákos muffin

Amikor otthon készítünk muffint, okosan is összeválogathatjuk a hozzávalókat. Ebben a fitt muffin változatban az édes körtét a sós tökmaggal fogjuk kombinálni.

Read more

Dupla csokis keksz, ami nem hízlal

Dupla csokis keksz

Ha csatlakoztál a cukormentes kihíváshoz, akkor már te is tudod, hogy mivel helyettesítheted a fehér cukrot.

Read more

Mit tehetsz puffadás ellen?

Mit tehetsz puffadás ellen

A puffadás az egyik leggyakoribb emésztési panasz, amelyekkel az orvosokat és táplálkozási tanácsadókat felkeresik. Ez valóban egy olyan tünet, ami arra utal, hogy valami nincs rendben.

Read more