Skip to content
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Fitten - Pozitívan
Változtass könnyedén,
lemondások nélkül
Home
Sült padlizsán mozzarellával, aszalt paradicsommal
Hozzávalók:
2 naogyobb padlizsán
1 dl oliva olaj
só, bors
20 dkg leveles spenót
20 dkg light mozzarella
15 dkg aszalt paradicsom
Elkészítés:
A padlizsánt megtisztítjuk, szárvégeit levágjuk, majd hosszanti irányaban vékony szeletekre vágjuk. Sózzuk, borsozzuk. Egy tepsit kibélelünk
Read more
Kapros krémsajtos lazac avokádóval
Hozzávalók:
2 tk. kapor
20 dkg light krémsajt
só, bors
1 db érett avokádó
20 dkg szeletelt füstölt lazac
Elkészítés:
A krémsajtot egy tálba teszem, hozzáadom a kaprot, ízlés szerint sózom, borsozom és összekeverem. Az avokádót meghámozom, szeletelem.
Read more
Spenótos édesburgonya feta sajttal
Hozzávalók:
2 db édesburgonya
40 dkg spenót
10 dkg light feta sajt morzsolva
5 dkg kesudió
só, bors
kókuszvaj, oliva olaj
Elkészítés:
Az édesburgonyát megtiszítom, meghámozom, majd vékony szeletekre vágom. Meglocsom kevés oliva olajjal, sózom, borsozom és
Read more
Darált húsos vörös lencse
Hozzávalók 4 főre:
50 dkg darált csirkemell
18 dkg vörös lencse
5 ek. oliva olaj
2 db kaliforniai paprika, vékony csíkokra vágva
50 dkg cukormentes paradicsomszósz
2 tk. őrölt római kömény,
1 tk. őrölt koriander
só, bors
petrezselyem
Read more
Édesburgonyás palacsinta
Hozzávalók:
50 dkg édesburgonya
30 dkg teljes kiőrlésű vagy zabliszt
fél kk. szódabikarbóna
só, bors
3 dl növényi tej
1 tojás
kókuszolaj a sütéshez
20 dkg szárított sonka felkockázva
3 dl natúr görög joghurt
Elkészítés:
Az édesburgonyát megtisztítjuk, meghámozzuk,
Read more
Feta sajtos- sütőtökös-spenótos sült durum tészta
Hozzávalók 4 személyre:
40 dkg sütőtök megpucolva, felkockázva
30 dkg fusilli durum tészta
25 dkg spenót
10 dkg light feta sajt
3 dl zabliszt
4 dl zabtej
3 dkg kókuszvaj
só, bors, csipet őrölt szerecsendió
2 tojás
oliva olaj
Read more
〈
1
2
3
4
…
195
〉