2013.12.22 09:58
Elkészült a névre szóló Fitten-pozitívan táplálkozási és edzés naplóm 2014-re:
Miért érdemes táplálkozási és edzés naplót vezetni?
A biztos eredményekért, a fejlődésért!
Munkám során ha valaki táplálkozási tanácsot kér tőlem pl. a fogyáshoz, mindíg azzal kezdem, hogy írja le nekem legalább 3-4 napig, hogy mikor mit eszik, az utolsó falatig. A legtöbb ember ilyenkor szembesül vele, hogy az étkezése tele van olyan plusz 1-1 „falattal” ami miatt nem tud fogyni, pl. Győri Édes Jó reggelt keksz, ami tele van cukorral, pedig az egészség egyik nagyköveteként hirdetik.
Ezeket a „plusz falatokat” ami meggátolja a fogyást, nagyon jól ki lehet szűrni akkor, ha leírjuk pontosan, hogy mikor mit eszünk. Ez segít tudatosabban étkezni, és az ilyen apró változtatások is eredményeket hoznak a fogyásban.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.