Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Szupertápláló edzés előtti müzligolyó

Szupertápláló edzés előtti müzligolyó

Hozzávalók 16 db-hoz:

– 50 gr banán

– 50 gr dmBio méz

– 50 gr dmBio extra szűz kókuszzsír

– 100 gr dmBio aprószemű zabpehely

– 25 gr tökmag

– 25 gr napraforgómag

– 25 gr dmBio chiamag

– 50 gr mandulapehely

– 25 gr őrölt mandula

– 25 gr dmBio gojibogyó

– 1 tk. őrölt fahéj 

– 1 tk. Energy Organic Maca por

Elkészítés:

Az összes hozzávalót egy robotgépbe tesszük és kb. 30 mp alatt finomra aprtunk mindent. A keveréket 16 egyenlő részre osztjuk, a porciókból golyókat formázunk. Fogyasztás előtt a golyókat 30-40 percre hűtőbe tesszük. 

Ez az aminosavakkal teli müzligolyó kiváló választás lehet edzés előtti vagy utáni étkezésnek az izomláz és izomkimerültség ellen. 

Vélemény, hozzászólás?