Skip to content
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Életmód programok
FittAnyu blog
Fitten - Pozitívan
Változtass könnyedén,
lemondások nélkül
Fitt édességek, nasik
Cukormentes vaníliás áfonyás-málnás pite
Hozzávalók egy 8 szeletes torta formához:
Tésztához:
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
10 dkg kókuszvaj
1 tojássárgája
2 ek. vaníliás
BioTechUSA Rice protein
8 dkg eritrit
kevés növényi tej
Töltelékhez:
1/2 cs. vaníliás cukormentes pudingpor
1 dl zabtejszín
2 tojássárgája
8 dkg eritrit
3 ek. vaníliás BioTechUSA Rice protein
5 dkg málna
5 dkg áfonya
Elkészítés:
A tésztához egy robotgépben összedolgozzuk a lisztet, puha kókuszvajat, eritritet, tojássárgáját és proteinport. Ha nem áll össze a tészta, kevés növényi tejet adunk hozzá. Könnyen gyúrható tésztát kell, hogy kapjunk. Fóliába csomagoljuk és 30 percre hűtőbe tesszük.
A töltelékhez összekeverjük a zabtejszínt a tojássárgájával, pudingporral, fehérjeporral és eritrittel, a végén beleforgatjuk a gyümölcsöket.
Egy kisebb 8 szeletes tortaformát kibélelek sütőpapírral, a tészta 2/3-át kinyújtom és a tortaforma aljába simítom. 10 percre 170 fokra előmelegített sütőbe teszem.
10 perc után rásimítom a tölteléket, majd a maradék tésztát vagy ráreszelem, vagy kinyújtom, és csíkokra vágom és így teszem a tetejére. Majd mehet vissza a sütőbe, 170 fokon 25 perc alatt megsütöm.
Vélemény, hozzászólás?
Válasz megszakítása
Hozzászólás küldéséhez
be kell jelentkezni
.