2014.04.25 14:53
2 nap a versenyig. Mai étrend:
reggeltől délután 2-ig volt: 6 ek, zabpehely vízben főzve fahéjjal édesítő nélkül
3 alma
10 db korpovit keksz
2 főtt répa
100 gr csirkemell
Ez volt ma az ebédem
Délután 2-től este 8-ig: 8 főtt tojásfehérje 2 sárgájával
8 pufi rizs
4 retek
1/2 rúd kígyóubi meghámozva
Este 8-tól 10-ig még : 200 gr brokkoli
1 tonhal lében
Most délután fél 4 van, túl vagyok egy utolsó súlyzós edzésen, és az étrend délelőtti részén.
Őszintén szólva, hazudnék ha most azt mondanám 100-as vagyok. Na de ez 2 nappal a verseny előtt, túl egy 10 hetes felkészítő diétán, ilyenkor teljesen természetes, így ezt a bejegyzést is rövidre fogom, holnap jelentkezem 🙂
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.