A legjobb fitnesz lisztek

2019.06.01 12:45

A vércukorszintet az egekbe emelő lisztfélék helyett válaszd ezt a 4 egészségesebb alternatívát. 

Olvass tovább..

Új hónap, új edzés célok, új edzésterv. 

Júniusra megcéloztam a heti 5×1 óra edzésszámot. Fél éve, amióta újra a sales-ben Read more

2 dolog, amire mindenképpen figyelj futópados edzésnél

2017.12.01 19:12

2 dolog, amire mindenképpen figyelj futópados edzésnél

Ezt a bejegyzést már rég meg akartam írni, csak végül mindig elfelejtettem. 🙂

Azonban a szerda reggeli kardió edzésem során újra eszembe jutott, és minden egyes alkalommal eszembe jut, amikor Read more

Mit egyél a strandon, ha diétázol

2015.07.17 13:34

Tegnap esti 1 órás családi intervall bringás edzés teljesítve. 🙂 Ma folyt.köv.

A héten megcsináltam 4 súlyzós edzést, a reggeli futások ugyan kimaradtak a bokasérülés miatt, de a kardiót a bringázással valamelyest pótoltam.

Read more

Fitnesz modell anyuka versenyfelkészítő program

Magyarországon elsőként, kifejezetten édesanyáknak készült, precízen kidolgozott versenyfelkészítő program.

Az állapotfelmérését követően személyre szabott program készül a sportos anyukáknak, edzéseik és étrendjük hónapról-hónapra igazodik a testképük alakulásához.

A csomagok része a táplálék kiegészítés átbeszélése, folyamatos kontroll, edzések nyomon követése, Read more

Egyéni konzultáció

Bizonytalan vagy a táplálkozás terén?

Nem tudod mit tegyél, hogy leadd a felesleges kilókat?

Nincs eredménye a diétádnak?

Nem tudod hogyan táplálkozz a várandósság alatt és a szülés után?

Szeretnél javítani az egészségeden?

Szeretnéd igazán jól érezni magad a Read more