Ma reggelre is szabadtéri edzést terveztem, de ezt az eső félig keresztbe húzta. Elindultam futni, 15 perc esőmentes futás után, az utolsó 7 percben sikerült bőrig áznom. Sebaj, az erősítő részt már a nappaliban folytattam tovább, így Read more
Szuper hétvégénk volt. Péntek este két jó hírrel indult, majd mind a két nap kerti partiztunk.
Szombaton családi, vasárnap baráti grillezés volt a kertünkben, megünnepeltük kis Zé 3. születésnapját.
Fűszeres csirkemellett, halat grilleztünk, köretnek fitt Read more
2016.03.02 17:08
Most ugyan tavasszal nem állok színpadra, de verseny időszakban 2 dologról mondok le nagyon nehezen.
1, kávé
2, sajt
Napi rendszerességgel fogyasztok kávét, imádom a cappucinot, szeretem kipróbálni a különlegességeket, de figyelek a tiszta étkezésre és Read more
2016.03.09 06:33
Hétfőn délután megvettem a húsvéti ajtódíszt és a barkát, amit kis Zével feldíszítettünk tojásokkal, pillangóval, kiscsibével, tulipánnal. Ezután a kis törpe elindult felvenni a cipőjét, hogy kimegy megkeresi a csokitojásokat a kertben, amit a nyuszi elrejtett Read more
2016.02.08 06:30
Juuhuuu! Beleférek abba a szoknyámba, ami tavaly nyáron nem jött rám. 🙂 Egy hónap odafigyelős étkezésnek, amibe volt elég sok alakbarát édesség, tehát semmi nagyon kemény diéta, csak pár ch csökkentett nap és heti 4-6 edzésnek Read more
2015.11.06 17:12
Reggel korán egy rövid köredzéssel indítottam a napot a teremben.
8 gyakorlatot kombináltam össze egymás után pihenő nélkül, csak a körök között pihentem 1-1,5 percet.
– kitörő járás 30 lépés
– lábemelés hátra gépen (popsira nagy Read more