Fitten - Pozitívan

Ez az egyszerű lisztmentes zabpelyhes muffin recept egészséges, nagyon ízletes és remekül beilleszthető egy diétás étrendbe vagy a tavaszi tisztító kúrába is.

Hozzávalók:

• 2 sárgarépa lereszelve
• 2 tojás
• 100 g aprószemű zabpehely
• 80 g méz
• késhegynyi szódabikarbóna
• ½ tk. Read more

Egyszerű, gyors, finom, diétába illeszthető és csak 4 hozzávaló.

Hozzávalók 10-12 db-hoz

• 80 g őrölt Gabiyo vaníliás keksz
• 70 g darált dió
• 3 ek. Gabiyo hozzáadott cukormentes baracklekvár
• 100 g olvasztott cukormentes étcsokoládé

Elkészítés:

Egy tálban keverd össze az Read more

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 3 ek. aprószemű zabpehely
• forró víz
• őrölt fahéj
• 1 tk. méz
• 1 marék áfonya
• 1 marék dió aprítva

Elkészítés:

Tedd egy tálba a zabpelyhet, öntsd le annyi forró vízzel, amennyi ellepi. Hagyd állni 3-4 percig, amíg Read more

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 3 marék rukkola
• 1 ek. kukorica
• 30 g feta sajt morzsolva
• 1 ek. olíva bogyó szeletelve
• 5-6 szelet ecetes cékla felkockázva
• 1 tk. fekete szezámmag
• 1 tk. Energy Magyarország Organic Nigella feketekömény olaj

Elkészítés:

Egy tálban Read more

Hozzávalók:

• 100 g bulgur (dupla mennyiségű vízben puhára főzni)
• 3 marék bébi spenót
• ½ cukkini
• őrölt kömény
• kurkuma
• csipet piros paprika
• tengeri só
• 1 ek. olíva olaj
• pirított dió
• 1 tk. kókuszolaj

Elkészítés:

Egy lábasban hevíts fel 1 tk. Read more

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 2 tojás
• 2 marék bébispenót
• 10 g light reszelt sajt
• 1 szelet magvas szénhidrát csökkentett kenyér
• ¼ avokádó pépesítve
• ¼ kígyóuborka
• 3-4 szem koktélparadicsom
• 1 tk. kókuszolaj a sütéshez

Elkészítés:

Egy tálban a tojásokat verd fel Read more