Hozzávalók 1 kis adaghoz:
– 3 ek dmBio zabpehely
– 1 ek. dmBio extra szűz kókuszzsír
– 1 ek. eritrit vagy dmBio méz
– 1 marék durvára vágott dió
– zsírszegény natúr joghurt
– ízlés szerint gyümölcsök: én Read more
Hozzávalók 1 adaghoz:
Chiapuding:
– 3 ek. dmBio chia mag
– 1 csésze rizstej
– 1 ek. eritrit
– 1 érett körte
– 2 db aszalt füge
– 1 tk. Energy Organic Maca por
– 1/2 tk. őrölt fahéj
Read more
– 2 ek. dmBio quinoa pehely vagy 2 ek. quinoa megfőzve
– 2 ek. dmBio chia mag
– 1 kisebb sárgarépa lereszelve
– 1/2 csésze dmBio rizstej (kb. 1,5-2 dl)
– őrölt fahéj
– édesítő
Tetejére:
– 3 marék mandula
– 3 ek. kókuszliszt
– 3 dl mandula vagy kókusztej
– 1,5 dl víz
– ízlés szerint édesítő vagy eritrit, gyerekeknél kókuszvirág cukor vagy pici méz
– bármilyen friss gyümölcs a tetejére: Read more
Hozzávalók:
– 150 gr Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
– 150 gr dmBio teljes kiőrlésű liszt
– 2,5 dl dmBio növényi tej (pl. rizs vagy szójatej)
– 1 tk. dmBio méz
– pici só
– 15 gr élesztő
– 2 Read more
Hozzávalók
– 2 csirkemellfilé
– 75 gr apró kockákra vágott alma
– 60 gr apró kockákra vágott kígyóubi
– 50 gr felaprított dió
– 1 doboz görög joghurt
– 2 kk. méz
– őrölt kömény, bors, só
– Read more