Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Vaníliás proteines zabkása

Hozzávalók:

-50 gr zabpehely

-1 adag Iso whey zero vaníliás protein por

-1 kis csésze forró víz

Elkészítés:

mérd ki az 50 gr zabpelyhet

– tedd be annyi időre a mikróba a csésze vizet, amíg forró lesz Olvass tovább...

Eszpresszós granola reggelire

2016.09.27 06:33

Vasárnap egy szuper edzői szakmai továbbképzésen vettem részt és  M.A.X training instruktor lettem. 🙂 

Nagyon intenzív 30 perces edzéssekkel, minimális szünetekkel végig nyomtuk a napot, a hasamban azóta is izomláz van, amit persze egy csöppet Olvass tovább...