Hozzávalók 4 főre:
Hozzávalók 4 db-hoz:
– 5 ek. aprószemű zabpehely
– 50 gr Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt
– 2 tojás
– 25 ml oliva olaj
– 1/2 csomag sütőpor
– késhegynyi szódabikarbóna
– 40 gr kimagozott oliva bogyó
– 40 gr Read more
Hozzávalók 1 adaghoz:
– 1 érett banán
– 100 gr szezonális gyümölcs (pl. szőlő, körte, alma)
– 1 nagy marék dió vagy mandula
– 1 ek. dmBio chia mag
– 1 ek. dmBio goji bogyó
– 1 tk. dmBio Read more
Hozzávalók:
– 300 gr quinoa
– 100 gr dmBio aprószemű zabpehely
– 50 gr aprított dió vagy mandula
– 50 gr dmBio kókusz chips
– 60 gr dmBio extra szűz kókuszzsír
– 50 gr dmBio méz vagy eritrit (én Read more
– 6 főtt tojás
– 1 dl zsírszegény tejföl
– 1 ek. oliva olaj
– 1 csokor friss kapor
– só, őrölt bors,
– 1 tk. mustár
– 15 dkg kígyóuborka
Elkészítés:
A főtt tojásokat, tejfölt, mustárt Read more
– 3 aszalt paradicsom (ha olajasat használsz, akkor az olajat itasd le róla egy papírtörlővel)
– 2 marék bébispenót
– 30 gr zsírszegény reszelt sajt
– só, bors
– pirított Read more