Hozzávalók 1 adaghoz:
-30 gr zabpehely
-1 alma lereszelve
-1 adag vaníliás Iso whey zero
-néhány szem dió apróra vágva vagy darálva
-2 tojásfehérje
-késhegynyi szódabikarbóna
Elkészítés:
Felverem habnak a 2 tojásfehérjét, hozzákeverem a többi alapanyagot, majd sütőpapírral kibélelt Read more
Hozzávalók:
40 gr kókuszliszt
50 gr kókuszreszelék
1 tojás
1,5 dl mandula vagy szójatej
2 mérőkanál Iso whey zero csokis protein por
1 sütőpor
1 ek. zsírszegény kakaópor
édesítő vagy ízlés szerint nyírfacukor
A tejet felforraljuk, hozzákeverjük Read more
-50 gr zabpehely
– 2 dl víz
-1 dl szója, mandula vagy rizstej
-1 adag csokis Iso whey zero fehérjepor (esetleg zsírszegény kakaóporral helyettesíthető)
-125 gr zsírszegény túró
-vanília aroma, vagy 1/2 adag vaníiás Iso whey zero fehérjepor
Read more
6. ek. zabpehely ledarálva
250 gr zsírszegény túró
2 tojás
feta sajt
lenmag
késhegyni szódabikarbóna
Összekeverem a ledarált zabpelyhet a túróval, tojással, sóval, szódabikarbónával, belemorzsolok egy kevés feta sajtot. Sütőpapírral kibélelt tepsibe kanállal halmokat készítek, tetejére lenmagot Read more
-60 gr kókuszliszt
-30 gr vaníliás vagy csokis protein por
-1 tojás
A hozzávalókat összekeverem, majd tallérokat formálok belőle. Sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezem, és kb. 180 fokon megsütöm.
Nagy Judit
0670/9530762
info@fitten-pozitivan.com
Hozzávalók 1 adaghoz
– 1 nagyobb alma lereszelve
-50 gr aprószemű zabpehely
-50 gr kókuszreszelék (30 gr a tésztába, 20 gr beforgatni a golyókat)
-1 adag csokis Iso whey zero fehérjepor
-1 ek. zsírszegény kakaópor
-ízlés szerint édesítő vagy Read more