Fitt házi banánfagyi gluténmentesen

Hozzávalók:

– 100 gr kesudió

– 2 tk. kókuszzsír

– 1 banán

– 1 ek. kókuszliszt

– 1 ek. kókusztejszín

– ízlés szerint 1 ek. eritrit, de ez elhagyható

Elkészítés:

A kesudióból és a 2 tk. kókuszzsírból kesukrémet készítünk: Read more

Fitt húsvéti fonott kalács

Hozzávalók:

– 125 gr zabliszt

– 125 gr szénhidrát csökkentett liszt vagy teljes kiőrlésű liszt

– 30 gr kókuszzsír

– 1 tojás

– 1 csipet só

– 2-3 ek. eritrit (gyerekeknél kókuszvirág cukor)

– 20 gr élesztő

– 2 Read more

Répatortás protein szelet

Hozzávalók 1 adaghoz:

– 1 sárgarépa 

– 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso whey zero fehérjepor

– 3 ek. kókuszreszelék

– 1 tk. kókuszzsír

– 1/2 tk őrölt fahéj

– 2 ek. zabliszt

– 1 ek. útifű maghéj

Tetejére: Read more

Almás pités protein szelet 10 perc alatt sütés nélkül

Hozzávalók 3 szelethez:

– 40 gr zabliszt

– 40 gr kókuszliszt

– 2 ek. kókuszzsír

– 2 ek. kókusztejszín

– ízlés szerint édesítő

– 1 tk. fahéj

– csipet őrölt szerecsendió

– 1 alma pépesítve

–  1 adag Read more

Fitt habkönnyű túrógombóc

Hozzávalók:

– 250 gr zsírszegény túró

– 1 tojás

– 2. ek. zabliszt

– csipet só

– édesítő

– kb. 50 gr darált dió és 4 ek  aprószemű zabpehely a hempergetéshez

Elkészítés:

A diót ledarálom, az aprószemű zabpelyhet Read more

Fitt almás kosárka

Hozzávalók:

– 100 gr zabliszt

– 50 gr rizsliszt

– 100 gr bio növényi margarin

– 1/2 tk. sütőpor

– pár csepp vanília aroma

– 1 csipet só

– 50 gr eritrit (gyerekeknél kókuszvirág cukor)

– 1 tojássárgája

Töltelék:

Read more