Fitten - Pozitívan

Hozzávalók 30 szelethez:

Tésztához:

• 25 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 25 dkg zabliszt
• 2 ek. light tejföl
• 10 dkg puha kókuszvaj
• 10 dkg puha kókuszzsír
• 1 tojás
• 1 cs. sütőpor
• csipet só
• 10 dkg kókuszvirág cukor

Töltelékhez: 

• 1 kg Olvass tovább...

Hozzávalók:

• 250 ml zsírszegény tej
• 25 g élesztő
• 70 g kókuszvirág cukor
• 500 g Dia-wellness szénhidrát csökkentett liszt
• 1 csipet só
• 1 db tojássárgája a tésztához
• 1 db tojás a kenéshez
• 60 g olvasztott kókuszvaj
• 1 ek. zsírszegény cukormentes Olvass tovább...

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 4 ek. zabliszt
• 1 tojás
• 2 tk. zsírszegény cukormentes kakaópor
• 1 tk. rizstej
• 1/4 tk. sütőpor
• 1 tk. olvasztott kókuszolaj
• ízlés szerint őrölt fahéj
• 1 tk. méz

Elkészítés: Keverd össze alaposan az összes hozzávalót, töltsd egy Olvass tovább...

Hozzávalók:

• 40 dkg sült hokkaidó tök
• 8 fürjtojás (vagy 2 db tyúktojás)
• 10 dkg 80%-os cukormentes étcsoki megolvasztva
• 2 ek. cukormentes zsírszegény kakaópor
• 3 ek. BioTechUSA csokis Vegán fehérjepor
• 1 tk. sütőpor
• csipet tengeri só
• 1 tk. őrölt fahéj
• Olvass tovább...

Hozzávalók:

• 75 g zabliszt
• 75 g Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett liszt
• 1 adag vaníliás BioTechUSA Vegán proteinpor
• 70 g kókuszvaj
• 70 g eritrit
• késhegynyi szódabikarbóna
• 2 tk. citromlé
• 1 tk levendulavirág

Elkészítés: A hideg vajat morzsoljuk el a lisztekkel, majd adjuk Olvass tovább...

Hozzávalók:

• 60 g teljes kiőrlésű liszt
• 60 g Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
• 120 g puha kókuszvaj
• 40 g eritrit
• 1 adag csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
• 5 db tojás
• 1/2 cs. sütőpor
• 10 ml főzőrum
• 1 kk. őrölt Olvass tovább...

Hozzávalók:

• 195 g cukormentes teljes kiőrlésű keksz
• 150 g friss szilva kimagozva
• 4 ek. eritrit
• 45 g darált mák

Forgatáshoz:

• 45 g darált dió

Elkészítés: Egy robotgépben a dió kivételével dolgozzuk össze a hozzávalókat. Formáljunk a masszából golyókat és Olvass tovább...

Hozzávalók 15 db-hoz:

• 100 g puha kókuszvaj
• 100 g eritrit
• 1 tojás
• 50 g zabliszt
• 50 g rizsliszt
• 75 g aprószemű zabpehely
• 1/2 tk. sütőpor
• csipet tengerisó
• 2 ek. napraforgómag
• 100 g diákcsemege vegyesen (mogyoró, mandula, kesudió, mazsola, gojibogyó, Olvass tovább...

Hozzávalók 8-10 db-hoz

• 1 tojás
• 150 g zsírszegény túró
• 75 g zabliszt
• ízlés szerint só, bors
• 20 g light reszelt sajt
• 1/4 tk. sütőpor

Elkészítés: Egy robotgépben a reszelt sajt kivételével keverd össze az összes hozzávalót. Formálj a tésztából Olvass tovább...

Hozzávalók 1 adaghoz:

• 140 g natúr görög joghurt
• 1/2 csésze megfőtt, pürésített sütőtök
• 1/4 kk. őrölt fahéj
• ízlés szerint eritrit
• cukormentes müzli vagy granola
• száraz serpenyőben megpirított mogyoró

Elkészítés: Egy tálban keverd össze a joghurtot a sütőtökpürével, fahéjjal, majd Olvass tovább...