Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Cukormentes mogyorós csokis kuglóf

Hozzávalók:

  • 60 g teljes kiőrlésű liszt
  • 60 g Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
  • 120 g puha kókuszvaj
  • 40 g eritrit
  • 1 adag csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
  • 5 db tojás
  • 1/2 cs. sütőpor
  • 10 ml főzőrum
  • 1 kk. őrölt Read more

Cukormentes szilvás-mákos kekszgolyó

Hozzávalók:

  • 195 g cukormentes teljes kiőrlésű keksz
  • 150 g friss szilva kimagozva
  • 4 ek. eritrit
  • 45 g darált mák
Forgatáshoz:
  • 45 g darált dió
Elkészítés: Egy robotgépben a dió kivételével dolgozzuk össze a hozzávalókat. Formáljunk a masszából golyókat és Read more

Fitt magvas-csokis müzlikeksz

Hozzávalók 15 db-hoz:

  • 100 g puha kókuszvaj
  • 100 g eritrit
  • 1 tojás
  • 50 g zabliszt
  • 50 g rizsliszt
  • 75 g aprószemű zabpehely
  • 1/2 tk. sütőpor
  • csipet tengerisó
  • 2 ek. napraforgómag
  • 100 g diákcsemege vegyesen (mogyoró, mandula, kesudió, mazsola, gojibogyó, Read more

Cukormentes levendulás narancslekváros proteines keksz

Hozzávalók:

  • 75 g zabliszt
  • 75 g Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett liszt
  • 1 adag vaníliás BioTechUSA Vegán proteinpor
  • 70 g kókuszvaj
  • 70 g eritrit
  • késhegynyi szódabikarbóna
  • 2 tk. citromlé
  • 1 tk levendulavirág
Elkészítés: A hideg vajat morzsoljuk el a lisztekkel, majd adjuk Read more

Cukormentes tökös joghurtos parfé

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 140 g natúr görög joghurt
  • 1/2 csésze megfőtt, pürésített sütőtök
  • 1/4 kk. őrölt fahéj
  • ízlés szerint eritrit
  • cukormentes müzli vagy granola
  • száraz serpenyőben megpirított mogyoró
Elkészítés: Egy tálban keverd össze a joghurtot a sütőtökpürével, fahéjjal, majd Read more

Cukormentes proteines kókuszos kevert süti Crush Barral

Hozzávalók egy kisebb tepsihez:

  • 1 bögre zabliszt
  • 1 bögre teljes kiőrlésű liszt
  • 15 dkg olvasztott kókuszvaj
  • 1,5 bögra natúr görög joghurt
  • 3 ek. BiotechUSA vaníliás Rice protein 
  • 2 tojás
  • 1 bögre eritrit
  • 1 bögre kókuszreszelék
  • 1 tk. sütőpor
  • Read more

Proteines hozzáadott cukortól mentes sajttorta

Hozzávalók egy 8 szeletes tortaformához:

Tészta alaphoz:

  • 100 g zabpehelyliszt
  • 20 g kókuszliszt
  • 60 g olvasztott kókuszvaj
  • 1 db tojássárgája
  • kb. 1-2 dl kókusztej
  • ízlés szerint 2-3 ek. eritrit
  • 2 ek. vaníliás BioTechUSA Vegán vagy Rice proteinpor
Krém alaphoz:

Low carb túrós pogi

Hozzávalók 8-10 db-hoz

  • 1 tojás
  • 150 g zsírszegény túró
  • 75 g zabliszt
  • ízlés szerint só, bors
  • 20 g light reszelt sajt
  • 1/4 tk. sütőpor
Elkészítés: Egy robotgépben a reszelt sajt kivételével keverd össze az összes hozzávalót. Formálj a tésztából Read more

Cukormentes zserbó muffin

Hozzávalók 12 db-hoz:

  • 10 dkg szénhidrát csökkentett liszt
  • 5 ek. zabpehely
  • 15 dkg kókuszvaj
  • 12 dkg darált dió
  • 10 dkg eritrit
  • 2 tojás
  • 1 dl növényi tej
  • 1/2 cs. sütőpor
  • 3 ek. cukormentes baracklekvár
  • 2 nagyobb kocka 80%-os étcsoki Read more

Cukormentes tejberizstorta narancs kompóttal

Hozzávalók:

  • 4 dl kókusztej
  • 10 dkg eritrit
  • 30 dkg jázmin rizs
  • 1 kezeltlen citrom leve és reszelt héja
  • 6 tojás szétválasztva
Kompóthoz: 
  • 2 db narancs
  • 2 ek. eritrit
Elkészítés: A kókusztejet felmelegítjük az eritrittel, majd beleöntjük a rizst Read more