2013.10.10 10:45
Mire jó a játszótér?
Azon kívül, hogy a kölykök sikítva rohangálnak, az anyukák pedig a szélén ülve tárgyalják ki, hogy a gyerek éppen mennyit evett, és utána kakilt e, tökéletesen megvalósítható egy jó kis köredzés is.
Mivel Read more
2013.10.21 15:15
Múlt héten megkezdődtek az itthoni aerobik órák. Mivel hétköznap csak késő este tudnék kimenni futni, így úgy döntöttem kihasználom, hogy aerobik oktató is vagyok, és délelőttönként eljárok a saját aerobik órámra. 🙂 Edző és vendég Read more
… és még az izmaimnak is hasznára válik 🙂
A Peak-esek oldalán találtam, kipróbáltam és finom! 🙂
hozzávalók: 3 db tojásfehérje
Read more
2013.10.30 17:42
Telnek-múlnak a napok, ahogy a fiam egyre nagyobb lesz, úgy egyre kevesebb időm marad edzeni. 2,5 hónaposan már alig-alig alszik napközben, és komoly elvárásokat támaszt elém, hogy szórakoztassam. Kb. úgy néz rám reggel amikor kipattan a szemecskéje, Read more
2013.11.01 17:02
Ma remek idő volt egy kinti edzéshez, 15 fok, napsütés, szél nélkül.
20 perc futással kezdtem kint a szabadban, majd otthon a teraszon folytattam néhány láb gyakorlattal.
A mai láb edzés nagy részét különféle guggolások tették Read more
2013.10.07 20:38
Tegnap csodás napsütés, 14 fok, enyhe szél, remek idő a futáshoz. Mivel hétvége volt, a férjem besegített, és vigyázott a gyerkőcre, amíg elmentem futni.
Itt, ahol lakunk, elég dimbes-dombos a táj, így remekül meg lehet valósítani Read more