2015.10.08 18:07
Heti 4 edzésen és a 7 napos akaraterő teszt 4. napján túl.
Ma dupla hasizom gyakorlat volt a teljesítendő feladat. 30 perc intenzív zsírégető köredzés után 8×20 ismétlés számmal 5 kg-os medicin labdával teljesítve 🙂
Most ezt Read more
Szuperül indult a napom ezzel a cikkel a Life.hu oldalán. Nagyon boldog vagyok 🙂
Nagy Judit a legfittebb anyuka, nekünk elárulta, mi a titka
A cikk olvasásához kattints a képre:
7 napos akaraterő teszt 5. nap
Read more
2015.09.21 13:15
KATTINTS A KÉPRE!
Ez a könyv már másodjára jön velem szembe és mivel hiszek a Sorsban, igyekszem odafigyelni a jelekre, ezért ma elmentem Read more
A reggeli személyi edzések után 3/4 órám maradt a saját edzésemre, ebbe 4 gyakorlat vállra és 2 bicpeszre éppen belefért, majd irány haza ebédet csinálni.
A fitness menühöz Betti adta az ötletet a Fitten-pozitívan 🙂 Táplálkozás, edzés, Read more
Szombat reggel – amíg a család ébredezett- a teremben megcsináltam egy teljes testes köredzést, ezzel indult a hétvégém. Aztán leautóztunk 170 km-t, meglátogattuk a nagyszülőket és csak vasárnap jöttünk haza.
Az útnak így indultam neki: Read more
2015.09.17 19:27
Ma reggel 5:30-kor keltem, 5:45-kor reggeli és 6:30-kor irány 30 perc futás.
A tegnapi lábedzés után nem volt túl komfortos a ma reggeli futás az izomláz miatt és ráadásul keveset is aludtam, de lenyűrtem a kifogásokat és Read more