Fitten - Pozitívan

A Menopauza komplex megközelítése programunkat azért hoztuk létre, mert az a tapasztalatunk, hogy rengeteg nő küzd a változókor körüli testi-lelki problémákkal.

Van, aki beszél róla, valaki nem és van, aki egyszerűen csak szeretné átvészelni ezt az időszakot.

A workshopon szeretnénk elmagyarázni neked, hogy ebben, a néha cseppet sem kellemesnek mondható női szakaszban mi történik a testünkben és mi történik a lelkünkben. Hisszük, ha megértjük a testünk és lelkünk működését, úgy könnyebben tudjuk venni az akadályokat.

A workshopon beszélünk róla, hogy mi az, amivel tudjuk csökkenteni a változókori tüneteket, hogyan kezelhetjük a lelkünkben zajló változó folyamatokat és mitől érezhetjük magunkat igazi nőnek ebben az időszakban is, mert NŐNEK LENNI FANTASZTIKUS DOLOG!

Témáink, amiről beszélni fogunk a workshopon:

• értsd meg mi történik a testedben
• értsd meg mi történik a lelkedben
• női kor fázisai
• változókor érzelmi összetevői, érzelemi változások kelezése
• önértékelés, hogyan javíthatjuk az önértékelésünket
• hétköznapi megoldások erre az életszakaszra
• segíts magadon természetes megoldásokkal
• tudatos étrend a változókorban (gyulladáscsökkentő étrend, szükséges makro és mikrotápanyagok, fogyás/súlymegtartás, jobb anyagcsere, jobb alvás, formás alak)
• mozgás újratervezés a változókorban
• természetes étrend-kiegészítők a változókori tünetek csökkentésére

Előadók:

Nagy Judit
Life és testsúlycoach,
Táplálkozás és életmód tanácsadó,
Fitness és személyiedző
Mentőápoló

Pákh Ildikó
Közgazdász,
Természetgyógyász,
AMM terapeuta
Pszichológia egyetemi hallgató

A 4 ÓRÁS WORKSHOP ÁRA: 16.900 Ft

Időpont: 2025. január 12. 14:00-18:00

Helyszín: 1037 Budapest, Kunigunda útja 60.