A táplálkozás tanácsadások során az anyagcsere leggyakrabban a túlsúlyra – fogyásra vonatkozóan kerül szóba.
Biztos hallottad már a karcsú emberektől, hogy gyors az anyagcseréjük, míg a túlsúllyal küzdő emberek lassú anyagcserére panaszkodnak.
Az is lehet, hogy már te is feltetted magadnak a kérdést, vajon hogyan tudod gyorsítani az anyagcserédet?
Hogyan tudsz gyorsabban megszabadulni a felesleges kilóktól?
Az anyagcsere kifejezés tulajdonképp az a sebesség, amellyel a szervezetünk a táplálékot energiává alakítja.
Az anyagcsere sebességünket számos olyan tényező befolyásolhatja, amire nincs ráhatásunk.
Ilyen pl. az életkorunk, a nemünk, némi genetikai adottság és a hormonok is nagymértékben hozzájárulnak az anyagcsere sebességhez.
Azonban olyan tényezők is léteznek, amelyekre bizony van ráhatásunk.
Ilyen pl. a fizikai aktivitás, – amiről a tegnapi posztban is írtam – és ilyen a táplálkozás is!
A FITT LESZEK START PROGRAM segít elindulni az úton egy egészségesebb táplálkozás és rendszeres mozgás felé, motivációt, lendületet ad, amivel lépésről lépésre tudsz majd haladni a hétköznapokban.