Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Fehérjés fitt diós házi süti

Fitt diós házi süti

Nagymamám kedvenc diós házi sütijét ezúttal fitt változatban készítettem el, megemelt fehérje tartalommal, így edzés előtti kis étkezésnek is tökéletes.

Hozzávalók:

  • 150 g zabpehelyliszt
  • 3 tojás
  • 80 g BioTechUSA vaníliás Vegán fehérjepor
  • 5-6 ek agavészirup
  • 1 tk. szódabikarbóna
  • 500 ml natúr görög joghurt
  • 25 dkg darált dió

Tetejére: 75 g olvasztott cukormentes étcsokoládé

Elkészítés:

Egy robotgépben keverd össze a 3 tojás sárgáját, fehérjeport és joghurtot. Amikor kész mehet bele a liszt, szódabikarbóna, agavészirup, darált dió. A diós masszát tedd ki egy tálba és egy fakanál segítségével óvatosan forgasd hozzá a tojások fehérjéből vert kemény habot.

Egy kisebb tepsit bélelj ki sütőpapírral, öntsd bele a masszát és süsd meg 175 fokra előmelegített sütőben 25-28 perc alatt.

Hagyd kihűlni, majd vond be a tetejét olvasztott étcsokoládéval.