Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Egészséges házi granola

Ha energiára van szükséged, javaslom, hogy indítsd a napot egy egészséges és tápláló reggelivel.

Olvass tovább...

5 tipp nőknek a feszes, formás test kialakításához

Az izomépítéssel kapcsolatban még mindig sok nő él tévhitben. Sokan nem akarnak súlyzós edzést végezni, mert azt gondolják túlságosan izmosak lesznek tőle, széles lesz a hátuk, vastag a karjuk és a lábaik.

Olvass tovább...

Fitt ebéd ötlet, amikor nincs sok időd

A chia magból készíthetsz pudingot, de érdemes hozzáadni salátákhoz, desszertekhez, süteményekhez valamint sós ételekhez is.

Gazdag Omega-3 zsírsavban, amely erősíti az immunrendszert és szükséges az agy megfelelő működéséhez is.

Olvass tovább...