Örök kérdés fogyni vágyók körében: jó-e a szendvics a diétában, együnk vagy ne együnk?A szendvicsek az egyik legtöbbet fogyasztott ételnek számítanak.Sokan választják ezt az étkezés opciót a rohanós hétköznapokban, mert könnyen és gyorsan elkészíthető étel, és a variációk száma végtelen.Azonban sok embernél a zöldségek valahogy kimaradnak a napi rutinból és ezáltal a szendvicsből is.
Sok embernek a reggeli rohanásban igazi kihívást jelent a reggeli étkezés beiktatása, és olyan is van, aki tudatosan hagyja ki a reggelit, mert fogyni akar, pedig ez lenne a nap legfontosabb étkezése.
Mutatok egy isteni finom csokis-banános muffin receptet, amit 30 perc alatt elkészíthetsz és még a diétás étrendedbe is beilleszthető.
A klasszikus amerikai csokis keksz legjobb, diétába is beilleszthető, fitt változata. Kipróbálod?
Gyermekkorunkban a szüleink gondoskodtak arról, hogy megtanuljunk fogat mosni és a mindennapjaink részévé tegyük.
Ennek köszönhetően ma már automatikusan nyúlunk a fogkefe után reggel, este és étkezések után. Így alakítottunk ki egy olyan mechanizmust, amelyet szokásnak hívnak.
A szokások Read more