Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Szendvics a diétában, együnk vagy ne együnk?

Örök kérdés fogyni vágyók körében: jó-e a szendvics a diétában, együnk vagy ne együnk?A szendvicsek az egyik legtöbbet fogyasztott ételnek számítanak.Sokan választják ezt az étkezés opciót a rohanós hétköznapokban, mert könnyen és gyorsan elkészíthető étel, és a variációk száma végtelen.Azonban sok embernél a zöldségek valahogy kimaradnak a napi rutinból és ezáltal a szendvicsből is.

Olvass tovább...

5 napos #fitt reggeli kihívás

Sok embernek a reggeli rohanásban igazi kihívást jelent a reggeli étkezés beiktatása, és olyan is van, aki tudatosan hagyja ki a reggelit, mert fogyni akar, pedig ez lenne a nap legfontosabb étkezése.

Olvass tovább...

Fitt csokis-banános muffin mogyoróvajjal

Mutatok egy isteni finom csokis-banános muffin receptet, amit 30 perc alatt elkészíthetsz és még a diétás étrendedbe is beilleszthető.

Olvass tovább...

Fitt amerikai mogyoróvajas csokis keksz

A klasszikus amerikai csokis keksz legjobb, diétába is beilleszthető, fitt változata. Kipróbálod?

Olvass tovább...

Indulhat az 5 napos edzés #kihívás? 😊

Gyermekkorunkban a szüleink gondoskodtak arról, hogy megtanuljunk fogat mosni és a mindennapjaink részévé tegyük.

Ennek köszönhetően ma már automatikusan nyúlunk a fogkefe után reggel, este és étkezések után. Így alakítottunk ki egy olyan mechanizmust, amelyet szokásnak hívnak.

A szokások Olvass tovább...