Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Legjobb szénhidrátforrások a diétában

Legjobb szénhidrátforrások, amit a diéta alatt is ehetsz. Egészségesek, tápanyagban gazdagok és laktatóak.

Sok fogyókúrás módszer épül a szénhidrátok megszorítására, ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a fogyás legjobb módszere.

Ráadásul a legtöbb ember egyáltalán nem viseli jól Olvass tovább...

Fitt kakaós kalács

Ez a fitt kakaós kalács recept az egyik legjobb módja annak, hogy megúszd a péksüteményeket plusz kilók nélkül.

Hozzávalók:

  • 500 g Dia-wellness Szénhidrát csökkentett sütőliszt
  • 255 ml zsírszegény tej
  • 50 g puha kókuszvaj
  • 75 g finomítatlan nádcukor
  • 1 db Olvass tovább...

A szénhidrátok: barát vagy ellenség?

Örök kérdés a fogyni vágyók körében. 😊 Egy kis érdekesség, hogy a szénhidrátok nem esszenciális tápanyagok, vagyis nincs szükségünk rájuk szó szoros értelemben a túléléshez, ugyanis a testünk képes energiát előállítani zsírból és fehérjéből is.

Ennek ellenére egyáltalán nem Olvass tovább...

5 lépés a tudatos étrend felé

Sokan elkövetik azt a hibát, miután kitűzték az alakformálásra vonatkozó céljaikat (legyen az fogyás, szálkásítás vagy tömegnövelés) hogy túl hirtelen és igen szélsőséges módon akarnak változtatni a táplálkozásukon. A legtöbb esetben ez azt jelenti, hogy a nulla tudatosság – Olvass tovább...