Legjobb szénhidrátforrások, amit a diéta alatt is ehetsz. Egészségesek, tápanyagban gazdagok és laktatóak.
Sok fogyókúrás módszer épül a szénhidrátok megszorítására, ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a fogyás legjobb módszere.
Ráadásul a legtöbb ember egyáltalán nem viseli jól Read more
Ez a fitt kakaós kalács recept az egyik legjobb módja annak, hogy megúszd a péksüteményeket plusz kilók nélkül.
Örök kérdés a fogyni vágyók körében. 😊 Egy kis érdekesség, hogy a szénhidrátok nem esszenciális tápanyagok, vagyis nincs szükségünk rájuk szó szoros értelemben a túléléshez, ugyanis a testünk képes energiát előállítani zsírból és fehérjéből is.
Ennek ellenére egyáltalán nem Read more
Sokan elkövetik azt a hibát, miután kitűzték az alakformálásra vonatkozó céljaikat (legyen az fogyás, szálkásítás vagy tömegnövelés) hogy túl hirtelen és igen szélsőséges módon akarnak változtatni a táplálkozásukon. A legtöbb esetben ez azt jelenti, hogy a nulla tudatosság – Read more