Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Életmód váltás 2021 első lépés

„Új év, új élet” felkiáltással az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom az életmód váltás, a plusz kilók leadása, a rendszeres edzés beiktatása a mindennapokba.

Azonban tapasztalataim szerint sokan szeretnének változtatni az életmódjukon úgy, hogy közben maradjon minden a régiben.

Azt Read more

Cukormentes kakaós gesztenye golyó

Nincs egyszerűbb és fittebb édesség, mint a cukormentes kakaós gesztenye golyó. Még sütni sem kell! Ezt próbáld ki!

Hozzávalók kb. 15-16 db-hoz:

  • 25 dkg cukormentes gesztenymassza
  • 35 dkg cukormentes kakaós keksz morzsa
  • 5 dkg eritrit
  • 1 adag vaníliás BioTechUSA Read more

Cukormentes hókifli recept

A cukormentes hókifli a világ legjobb találmánya, ha valami egészségeset szeretnénk az ünnepekre.

Hozzávalók kb. 20 db-hoz

  • 10 dkg szénhidrát csökkentett sütőliszt
  • 7 dkg teljes kiőrlésű tönköly liszt
  • 50 g eritrit
  • 6 dkg darált dió
  • 12,5 dkg kókuszvaj

A Read more

Legjobb lapos has gyakorlatok az ünnepekre

Tény, hogy a fogyókúrában nem karácsonykor kell megváltani a világot. Nincs szükség arra, hogy sanyargassuk magunkat az ünnepi asztalnál, még akkor sem, ha éppen fogyni akarunk.

Ha fontos az egészségünk és nem szeretnénk plusz kilókkal zárni az ünnepi időszakot, Read more

30 nap életmódváltás

 

Elégedetlen vagy az alakoddal?

Javítanál egészségi állapotodon és közérzeteden?

Szeretnéd formába hozni magad?

Csatlakoznál, de nem tudunk személyesen találkozni?

 Tanácsra van szükséged az egészségesebb életmód kialakításához?

Ebben segít neked a 30 napos online életmód program!

Változtass könnyedén, lemondások Read more

Kerek popsi gyakorlatok otthonra

A lapos has mellett a nőknél a leggyakoribb vágyálom a feszes, kerek, izmos popsi.

Ennek elérésében nincs semmi ördöngösség, a kulcs a rendszeres edzésben és a megfelelően kialakított étrendben rejlik.

A helyes táplálkozásra azért van szükség, mert amíg zsíros, cukros ételeket eszel, addig a narancsbőr is makacsul ragaszkodni fog. Hiába edzel, a farizmod lehet, hogy kerekebb lesz, de feszesebb egészen biztosan nem, a narancsbőr bizony ott marad.

Read more