– Tv2 Babavilág műsor
Videó megtekintéséhez kattints ide:
https://tv2.hu/musoraink/babavilag/151362_babavilag_hajos_andrassal_es_varga_feriekkel.html
– Diéta&Fitnesz magazin FittAnyu megmondja állandó szakértői rovat
– Családi Lap online FittAnyu sorozat a szülés utáni alakformálásról
A cikkek megtekintéséhez kattints ide:
https://csaladilap.hu/cikkek/2776_szulestol_a_szinpadig
https://csaladilap.hu/cikkek/2791_narancsbor_kezelese_szules_utan
https://csaladilap.hu/cikkek/2816_celzott_hasformalas_szules_utan
https://csaladilap.hu/cikkek/2829_edzes_baba_mellett__de_mikor_es_hogyan
https://csaladilap.hu/cikkek/2854_egeszseges_dieta_szules_utan
Read more
Én a várandósság alatt 13 kg-ot szedtem fel. Ennek egy része nyilván a magzat, valamint a magzatvíz súlya volt, a kórházból amikor kijöttem, kb. 7-8 kg felesleg volt rajtam.
A szülés utáni első hetekben a kisfiam Read more
Ha egy kismama szeretné magát megkímélni a várandósság alatti túlzott hát és derékfájástól, az elhízástól, és a kondiját sem szeretné teljesen elveszíteni, mit csinálhat? Milyen gyakorlatokat végezhet? Milyen időközönként?
Személyi edzőként már abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy nemcsak Read more
Ezen az oldalon olyan recepteket találtok, amelyek egyszerű, könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek, és nemcsak a diétázó, hanem a család többi tagja is fogyaszthat.
„Ha el tudod képzelni, meg tudod valósítani. Ha meg tudod álmodni, képes vagy valóra váltani”
Étrend:
1, étkezés
30 gr zabpehely + 1 adag iso whey zero
2, étkezés
100 gr zsírszegény túró + 100 gr szeder
3, étkezés