Kávéfogyasztási tippek diétázóknak

2015.07.25 13:30

Reggel 6-kor egy 45 perces, intenzív FittAnyu edzésprogrammal indult a napom.

Azt nem mondom, hogy a bokám tökéletesen szuperált, de a bokaszorító sokat segített, így óvatosan terhelés alá mertem venni a kardió részeknél.

Edzés előtt megettem a Read more

4 étel, amivel gyorsíthatod az anyagcseréd

2015.07.24 15:34

A pocok szereti az epret? Mert ha igen, akkor nem leszünk túl jóban.

Valami állatnak nagyon megízlett az eprünk és természetesen csak az kell neki, ami már megérett…. 🙁

Hatalmas találmány a hipermarketekben levő autós bevásárló kocsi. Read more

Zsírvesztés fokozás természetes módon

2015.07.22 17:57

A reggeli kardió edzéseket a boka sérülésem miatt még mindig nem erőltetem, főleg azért, mert délelőtt a teremben a személyi edzések után megcsináltam egy 3/4 órás súlyzós edzést, amibe beiktattam egy ugráló köteles blokkot, ami alatt gyorsan Read more

Hogyan tartsd a súlyod, ha nem edzel

2015.07.20 12:28

A hétvégénk ismét szuperül telt. Szombaton családoztunk, nagymama, nagypapa, dédnagymama, tesók, unokatesók egy rakáson a világ végén egy erdő közepén, ahol ha térerőt akartál, kocsiba kellett ülni és rendesen levadászni.  A dédnagymami 90. születésnapját Read more

Mit egyél a strandon, ha diétázol

2015.07.17 13:34

Tegnap esti 1 órás családi intervall bringás edzés teljesítve. 🙂 Ma folyt.köv.

A héten megcsináltam 4 súlyzós edzést, a reggeli futások ugyan kimaradtak a bokasérülés miatt, de a kardiót a bringázással valamelyest pótoltam.

Read more

A legjobb zsírégető

2015.07.16 13:13

Ma reggel, ahogy bementem a terembe dolgozni, többen felköszöntöttek. Az egyik kedves vendégem azt mondta, hogy: „most, hogy 22 éves lettél, nagyon boldog születésnapot kívánok!”

Nevettünk rajta, aztán egy pillanatra belegondoltam és mondtam is neki, hogy nem Read more