2016.03.02 17:08
Most ugyan tavasszal nem állok színpadra, de verseny időszakban 2 dologról mondok le nagyon nehezen.
1, kávé
2, sajt
Napi rendszerességgel fogyasztok kávét, imádom a cappucinot, szeretem kipróbálni a különlegességeket, de figyelek a tiszta étkezésre és a diétára, így ezt is fitt verzióban fogyasztom. Ma délután pedig zsírégető változatban készítettem a latte-mat.
Receptért kattints IDE
Zsírégető latte
Az alakunk 70%-ban a táplálkozáson múlik, beleértve a kávézást is. Sok fogyni vágyó embernél a napi kávé/cappucino/latte fogyasztáson csúszik el a diéta és marad el a várva várt fogyás. Mivel ezt nem éhség ellen issza az ember, nem kell rágni, ugye fel sem tűnik, hogy mennyi plusz kalóriát vihetsz be vele a szervezetedbe. A kávéhoz adott tehén tej, aminek igen magas a tejcukor tartalma, vagy cukrozott tejpor, egy kis barna cukor vagy méz, esetleg tejszínhab, ebből napi 2-3 fel sem tűnik és már keresztül is húztad a diétás terved.
Ezért nagyon fontos, hogy a kávénál is figyelj a tiszta étkezés alapelveire, különösen akkor ha fontos számodra az egészséged és az alakod.
A kávédat nemcsak különlegessé, de egészségessé és diétássá teheted, ha kipróbálod hozzá a kakaóvajat és a kendermagot. A kakaóvaj és kendermag bioboltokban szerezhető be.
A kendermag segíti a megfelelő bélműködést, kedvezően hat a vércukorszintre, kitűnő Omega-3 és Omega-6, fehérje- és rostforrás, amivel hozzájárulhat az ideális testsúly eléréséhez. Segítségével megőrízhetjük egészségünket, ugyanis késlelteti szervezetünk öregedését, hatásos savtúltengés ellen, érfal erősítő, erősíti látásunkat. Ezen felül a kendermag tartalmaz GLA-t, mely segíthet a gyulladásos folyamatok enyhítésében és a nőknek a menstruációs panaszok kezelésében.
Kezdés: március 7.
Részletekért kattints a képre:
Kattints a képre a részletekért:
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.