Ma semmi exrta. Reggel 7-kor körmös és kozmetikus, utána a vásárlás, majd délután egy kis diétás főzőcske volt a program.
Túrós-zabpelyhes bundában sült pulykamellet kapott az egész család. A gyerkőcnek is nagyon ízlett.
Hozzávalók:
– 250 gr pulykamell
– 100 gr zsírszegény túró
– 2 tojás
– 80 gr finomra őrölt zabpehely
– kb. 1 dl szójatej
– kókuszzsír a sütéshez
Elkészítés:
Egy tálban keverjük össze a tojások sárgáját a túróval, zabpehellyel, szójatejjel, ízlés szerint sózzuk. Egy másik tálban verjük kemény habbá a tojásfehérjét, majd óvatosan keverjük össze a kettőt.
A pulykamellet vékony szeletekre vágjuk, sózzuk, és beleforgatjuk a túrós-zabpelyhes masszába, majd kevés kókuszzsíron kisütjük.
A heti edzésekből hiányzik még egy 30 perc kardió, amire holnap délelőtt kerítek majd sort, és akkor megint szuperül teljesítettem a hétre előírt edzéseimet.
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.