Fitten - Pozitívan

Hozzávalók:

-50 gr zabpehely

– 2 dl víz

-1 dl szója, mandula vagy rizstej

-1 adag csokis Iso whey zero fehérjepor (esetleg zsírszegény kakaóporral helyettesíthető)

-125 gr zsírszegény túró

-vanília aroma, vagy 1/2 adag vaníiás Iso whey zero fehérjepor

-édesítő

Elkészítés:

Az 50 gr zabpelyhet összekeverem a csokis fehérjeporral,  (vagy zsírszegény kakaóporral) és az édesítővel, majd addig főzőm a tej és víz keverékében, amíg besűrűsödik. Ha kész, botmixerrel összeturmixolom. A túrót kikeverem az édesítővel, és a vaníliás fehérjeporral vagy vanília aromával. A zabpudingot és a túrót egymásra rétegezem, amíg el nem fogynak az alapanyagok. Ha szereted a gyümölcsös ízeket, akkor összeturmixolhatsz pl. egy körtét, és akkor a zabpudingot, túrót és körtepürét rétegezd egymásra.