Kevés időd van sütni-főzni, ugyanakkor figyelsz a vonalaidra? Netán edzés előtti fitt finomságot keresel? Jó helyen jársz. 🙂
Ezt a muffint 25 perc alatt összedobhatod, és még konyhai tapasztalat sem kell hozzá. Egészséges, fitt, tej,-tojás,- és hozzáadott cukormentes, egyszerű, könnyen beszerezhető alapanyagokból.
Olvass tovább, ha kíváncsi vagy a receptre…
Kevés időm van írni, pedig annyi gondolatom van az életről, emberekről, amit megosztanék veletek.
Az elmúlt 3 hónapban brutál sok a munka. Kimerültem , elfáradtam. A nyaralás alatt némileg sikerült újratöltődnöm, de van amit átgondoltam és változtatnom kell az egészségem és a motivációm fenntartása miatt, ellenkező esetben lemerül mind a kettő, azt pedig nagyon nem szeretném mgvárni. Az első dolog, amit kitűztem magamnak a több a alvás. Ezt a múlthéten már egészen jól sikerült alakítanom. Minden nap 50 perccel aludtam többet az elmúlt kimerítő időszakhoz képest. Szerintem ez egészen jó eredmény. 🙂
Pénteken megint forgattuk a FEM3 ÉletForma gasztro rovat következő adásait.
Nagyon élveztem a forgatást, szuper ételeket készítettünk és remek volt a hangulat. A fitt és egészséges receptek pedig szeptembertől vasárnaponként lesznek láthatóak a FEM3 Életforma műsorában.
Nagyon vártam ezt a hétvégét. Ugyanis szombaton ünnepeltük Zéti 6. születésnapját. Zéti születésével pedig egy időben indult útra a FittAnyu életmódblogom is. 🙂
Ha vasárnap, akkor piacnap. 🙂
Ahogy a júliusi challengnél megfogadtam, gyalog járunk a piacra. Ennek megfelelően ma is elindultunk, kis kosárral, családostól, gyalogosan a helyi termelői piacra.
Ma – egy kicsit már előre gondolva az őszi immunerősítésre – termelői facélia mézzel, virágporral és termelői levendula vízzel tértem haza. A FACÉLIA MÉZ egy kimagaslóan széles spektrumú gyógyhatású „csodaszer”. Igen magas tápértékkel bír, melynek köszönhetően kiváló természetes immunerősítő a bacilusok és vírusok támadásaival szemben, emellett enyhíti a gyulladásos állapotokat és rendszeres fogyasztásával csökkenthetőek a magas vérnyomással járó kellemetlen tünetek. Azt TUDTAD, hogy 100 g VIRÁGPOR annyi aminosavat tartalmaz, mint fél kg marhahús, vagy 7 tojás? Számos jótékony hatása miatt 3×1 mokkáskanállal érdemes beiktatni a napi táplálkozásba. Többek között remek immunerősítő, jótékonyan hat a bélflórára, máj működésre, segíti a kalcium felszívódását, erősíti a csontozatot. A mellékvese kéregben segíti a hormonelválasztást, szabályozza a só,- vízanyagcserét, szénhidrát,- fehérje,- zsíranyagcserét ezzel is segítve a diétát.
Piac után a fiúknak faültetés, nekem pedig muffin sütés volt a program.
Elkészítettem a holnapi fitt tízóraimat, amit magammal tudok vinni a munkába.
TEJ,- TOJÁS,- HOZZÁADOTT CUKORMENTES ÁFONYÁS MUFFIN
Hozzávalók:
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.