Skip to content
Fitten - Pozitívan
Változtass könnyedén,
lemondások nélkül
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Online programok
FittAnyu blog
Vegyél diétát
Főoldal
Táplálkozás
Fitt receptek
Fitt reggelik
Fitt főételek
Fitt édességek, nasik
Edzés
Edzés videók
Online programok
FittAnyu blog
Vegyél diétát
Fitt főételek
Sütőtökös-narancsos bulgur aszalt vörös áfonyával
Hozzávalók:
40 dkg bulgur
2 ek. kókuszvaj
35 dkg sütőtök (megpucolva, felkockázva)
10 dkg aszalt vörös áfonya
2 narancs frissen facsart leve
só, bors, zsálya
Elkészítés:
A bulgurt dupla mennyiésgű sós vízben főzzük puhára. Egy teflon serpenyőben olvasszuk fel a kókuszvajat, dobjuk rá a sütőtököt és vörös áfonyát, forgassuk át néhány perc alatt, majd öntsük fel a narancslével és fedő alatt alacsony lángon pároljuk puhára. Ízesítsük sóval, őrölt borssal és zsályával. Ha megpuhult és elfőtt a narancslé, forgassuk össze a megfőtt bulgurral.
Vélemény, hozzászólás?
Kilépés a válaszból
Hozzászólás küldéséhez
be kell jelentkezni
.