Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Rántott hús diétásan

Rántott hús diétásan

Hozzávalók:

200 gr pulykamell

őrölt zabpehely

1 tojásfehérje

só, bors, majoranna

Elkészítés:

A pulykamellett felszeletelem, kiklopfolom, sózom, borsozom, megszórom egy kevés majorannával. Beforgatom a tojásfehérjébe, majd az őrölt zabpehelybe, kevés oliva olajon kisütöm.

Ha kicsit hagyományosabb módon szeretnénk elkészíteni, akkor a tojásfehérje előtt beleforgathatjuk rizslisztbe vagy teljes kiőrlésű rozslisztbe is, én ezt elhagytam.

Vélemény, hozzászólás?