A hét utolsó napján is kihagytam az edzést. Holnap délelőtt viszont vissza az edzőterembe, és a hétfőt lábedzéssel kezdem.
Ma a nagyszülőkhöz mentünk vidékre, családi találkozó volt, ahol megünnepeltük a dédnagymami szülinapját.
Egy étteremben ebédeltünk, ahol a nagymami nagyon figyelmes volt, ugyanis nekem egyedül husit rendelt salátával. Kicsit ismer 🙂
Ehhez kaptam még egy cukormentes epres limonadét, így teljes volt a kép. 🙂
Azért ebéd után megkóstoltam még a répatortát is, holnaptól pedig visszaáll a rend.
Verseny időszakban nagyon pontosan vezettem a táplálkozási naplómat, az elmúlt héten ez a lelkesedés egy kicsit alább hagyott, viszont holnap nyitok egy új oldalt, és ismét nekilendülök. 🙂
Mit nyerhetek ezzel a módszerrel?
-segít betartani a tiszta étkezést, étrendet, diétát
-számon tudom tartani a diéta során fontos fehérje mennyiséget,
-követni tudom a folyadék fogyasztást,
-segít távol tartani az üres kalóriákat (cukros, lisztes termékeket)
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.