Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Mit nyerhetsz az étkezési naplóval?

2014.08.24 21:17

A hét utolsó napján is kihagytam az edzést. Holnap délelőtt viszont vissza az edzőterembe, és a hétfőt lábedzéssel kezdem.

Ma a nagyszülőkhöz mentünk vidékre, családi találkozó volt, ahol megünnepeltük a dédnagymami szülinapját.

Egy étteremben ebédeltünk, ahol a nagymami nagyon figyelmes volt, ugyanis nekem egyedül husit rendelt salátával.  Kicsit ismer 🙂

Ehhez kaptam még egy cukormentes epres limonadét, így teljes volt a kép. 🙂

Azért ebéd után megkóstoltam még a répatortát is, holnaptól pedig visszaáll a rend.

Verseny időszakban nagyon pontosan vezettem a táplálkozási naplómat, az elmúlt héten ez a lelkesedés egy kicsit alább hagyott, viszont holnap nyitok egy új oldalt, és ismét nekilendülök. 🙂

Mit nyerhetek ezzel a módszerrel?

-segít betartani a tiszta étkezést, étrendet, diétát

-számon tudom tartani a diéta során fontos  fehérje mennyiséget, 

-követni tudom a folyadék fogyasztást,

-segít távol tartani az üres kalóriákat (cukros, lisztes termékeket)

Vélemény, hozzászólás?