Fitten - Pozitívan

Változtass könnyedén,
lemondások nélkül

Megvannak a verseny időpontok

2014.02.08 20:25

Csak egy röpke helyzetjelentés mi történt ma. 

Délelőtt Zsuzsinál jártam a Jump fitnessben. Most volt az éves tervek egyeztetése az egyesületben, ki melyik versenyen szeretne indulni. Én elsőként a Magyar Bajnokságot tűztem ki célul, ami április 26.-án lesz. A következő május 11. Fitbalance. A többiről később.

Tehát már a konkrét időpont is megvan, csak nyomatni kell az edzéseket és a diétát. Hajrá 🙂

Edzés holnap, ma pihentem.

Mai étrend:

-50 gr zabpehely +  1 kanál protein por + 1 kávé

– csirkés omlett zöldsalátával 3 részre elosztva (receptek között megtalálod)

– 1/2 protein szelet (erről lassan lemondhatok) 🙁

– 1 kávé

– vacsi: saláta,  80 gr tonhal, 2 főtt tojásfehérje

– 1 jó nagy protein turmix 🙂

Vélemény, hozzászólás?